Av alla söta efterrätter har cheesecake ett mycket högt kaloriinnehåll , så när du köper det, bör du komma ihåg att det kan leda till bildandet av extra tum i midjan.
Kaloriinnehållet i klassisk ostkaka
Under beredningen av denna läckra ostkaka används olika sorter, till exempel:
- philadelphia;
- mascarpone;
- ricotta;
- hemgjord stallost.
Det är på grund av det höga innehållet av ost i efterrätt som det utmärks av dess höga kaloriinnehåll. I genomsnitt kan mängden kalorier per 100 gram paj varieras från 300 till 700 kcal. Det beror direkt på ingredienserna. Men även de tjejer som följer figuren kan bli bortskämda med en bit av denna paj. Det viktigaste är att välja kalorityper. Genom att välja ett klassiskt recept får du 300 kcal från 100 gram efterrätt. Näringsvärdet av det kommer att vara: fett - 15 gram, kolhydrater - 30 g, protein - 60 g.
Kaloriinnehåll av chokladostkaka
Älskare av choklad och kakao bör vara försiktiga när man väljer en efterrätt med dess innehåll. En sådan komponent ökar dramatiskt dess kalorivärde och kan provocera avsättningen av extra pounds. Således kommer 100 gram choklad dessert att innehålla 381 kcal, och mängden fett kommer att öka till 22 g. Du kan bara minska ostkakan med högt kaloriinnehåll endast genom att använda fettfria ingredienser.
Kaloriinnehåll av jordgubbs ostekak
Med vårens framkomst vill många människor skämma bort sig med läckra frukter och bär. Cheesecake med jordgubbar är inte mindre aptitretande än dess choklad motsvarighet, men innehållet i kilokalorier är inte så bra. I dess hundra gram ca 323 kcal, men samtidigt finns det fortfarande mycket fett. Oavsett vilken du föredrar valet av denna ostkaka, är det bäst att inte missbruka dem. Då har du en smal kropp och en smal midja.