Läkningsegenskaper hos aprikos har använts i tusentals år. Så, i kinesisk folkmedicin, används ofta ben av frukter - de visar sig hjälpa till med hosta och hicka (som lugnande), med bronkit, trakeit, laryngit, nefrit och kikhosta. Dessutom är benen mycket välsmakande - de är stekt och ätas som vanliga nötter, för att smaka de är närmast mandel.
Vilka vitaminer finns i aprikoser?
Sammansättningen av abrikos frukter är emellertid mycket rikare än ben. En ljus orange färg bör berätta om närvaron av vitamin A. Tack vare det stora innehållet av karoten blir aprikoser en förebyggande produkt i vår diet mot blåsans, halsens, matstrupens cancer. Överraskande, men för att täcka det dagliga kravet på vitamin A är det tillräckligt att bara äta 5-6 frukter av färsk aprikos, eller cirka 15 stycken. torkade aprikoser.
Men förutom detta ger närvaron av kalium, magnesium, järn, fosfor och magnesium också hälsofördelarna med aprikos. På grund av det höga innehållet av biologiskt aktiva substanser, efter att ha ätit ett par frukter, känns vi snabbt mättade, även om fruktens kaloriinnehåll bara är 41 kcal per 100 g.
Låt oss ta en titt på vilka aprikoser som är användbara för kroppen:
- på grund av det höga innehållet i järn, aprikoser hjälp med anemi;
- en stor mängd kalium bestämmer värdet av frukten till "kärnorna";
- aprikos är ett mildt laxermedel, det stimulerar matsmältningen;
- denna frukt kommer att hjälpa till med torr hosta och feber;
- aprikoser förbättra funktionen av bukspottkörteln, lever och
gallblåsan; - aprikoser härrör från kroppsslag, tungmetaller, så de är extremt användbara för njurarna.
Aprikoser med diet
Det finns speciella aprikosmono-dieter, vars huvudsakliga betydelse är användningen av sopppuré från färskpressad aprikosjuice och torkade aprikoser. Men denna produkt är för "vitamin" för vår kropp, därför kan det lätt orsaka allergier. Mycket mer rimligt och användbart att helt enkelt inkludera både aprikos och torkade aprikoser i din dagliga kost som en god och dietrik efterrätt.