Aprikoser för att gå ner i vikt

Enligt historiker var aprikos känd för forntida civilisationer, och det första namnet på det hänför sig till det antika Kina. Idag har denna kultur spridit sig nästan i Europa och Asien och har cirka 200 sorter, som alla har sina egna fördelar. Men alla är förenade med känslig mjukmassa och en rik palett av vitaminer och mineraler.

Sammansättningen av aprikos innehåller beta-karoten, bildad av vitamin A och är en av de starkaste antioxidanterna. Berry är också rik på vitaminer i grupp B , R, C och innehåller en hel "bukett" av användbara organiska syror, magnesium och fosfor.

Det förbättrar huden, tänderna och hårets tillstånd och förhindrar kroppens allmänna åldrande. Men frågan om det är möjligt att äta aprikoser i händelse av viktminskning ger upphov till kontroverser. Detta är värt att överväga.

Är inte aprikoser skadliga?

Många hävdar att det är omöjligt att gå ner i vikt med aprikoser, eftersom de är ganska höga i kalorier. Detta är sant, särskilt om samtalet gäller deras söta sorter och torkade aprikoser (torkade). Men som du vet, informeras - betyder, beväpnad. Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt är det klart att du måste ge upp aprikoser, torkade aprikoser och söta bär.

Men att bestämma om aprikoser är användbara för att gå ner i vikt är det värt att veta att de innehåller kalium, pektiner som förbättrar hjärtfunktionen och har en lätt diuretisk effekt, lindrar en betydande belastning från hjärtmuskeln och genitourinärsystemet, vilket bidrar till att bekämpa övervikt.

Men det är inte allt. Aprikoser med viktminskning är också användbara genom att de normaliserar tarmarnas aktivitet, bekämpar fekalskräp, tar bort toxiner och till och med radionuklider från kroppen.

Vad är en "aprikos diet"?

När det gäller kost, tror många att det innebär ett visst antal dagar när det är nödvändigt att "sitta" enbart på aprikoser. I själva verket innebär kosten för aprikoser för viktminskning användningen av andra dietprodukter: keso, kefir, grönsaker, oozedda frukter, havrekli . Några är glada att äta aprikoser med mjölk för viktminskning, gör menyn med en sådan diet, det är värt att samråda med en dietist, eftersom det är nödvändigt att ta hänsyn till både hälsotillståndet och organismens individuella egenskaper.

Det är uppenbart att det i alla saker behövs en åtgärd när det gäller denna underbara soliga bär. Särskild försiktighet måste vidtas vid slutet av dagen. Experter frågar ofta om det är möjligt att äta aprikoser på kvällen när de mister vikt och som regel ger näringsämnen ett positivt svar, men - med förvaringen: på natten borde man inte äta mycket aprikoser, eftersom kroppens reaktion på en sådan nattgåva kanske inte alltid är positiv .