Människor som inte gillar sådana bär som vattenmelon är enheter. Han är en av anledningarna till att älska så ardently sommaren och ser fram emot nästa säsong. En stor bär med ett saftigt doftande kött i sommarvärmen, kommer att ge friskhet och släcka din törst. Mycket fiber, spårämnen och vitaminkomplex gör det väldigt friskt, och vattenmelon med lågt kaloriinnehåll bidrar till viktminskning.
Bantning med vattenmelon
Vattenmelon för viktminskning är en idealisk bär, med många användbara egenskaper. Det är bra när du kan gå ner i vikt gott och med fördel för din kropp. Diet på en vattenmelon på sommaren är mycket populär och lättillgänglig för många.
Med hjälp av antioxidanter, som är mycket rika på bär, förbättras tillståndet av hår, naglar och hud. Förhindrar för tidig åldrande av kroppen och förhindrar bildandet av cancer tumörer.
Vattenmelon har en diuretisk effekt, och ett högfiberinnehåll exciterar kolesterol, salt och överflödigt socker från kroppen, vilket kommer att ha stor effekt på det allmänna välbefinnandet. Matsmältnings- och utsöndringssystemet anpassas.
Järn som innehåller i denna bär hindrar anemi och hjälper till med anemi. Fosfor är mycket användbar för hjärnans arbete. Kalium - förbättrar njurarna och hjärtat. Och kalcium - stärker benen.
Om du bestämmer dig för att prova en vattenmelon diet eller som det kallas också "vattenmelonshälsa", börja med 5 dagar. Under denna period, med undantag för vattenmelon, rekommenderas inte längre något att äta. Men om det är svårt för dig att gå med bara en vattenmelon, kombinerar du den med en liten bit svart bröd.
Tack vare det faktum att kaloriinnehållet i denna bär bara är 35 Kcal per 100 g och massan lätt kan tillfredsställa hungern, kan du dela med 5-7 kg övervikt för en fem dagars diet. Och om du också gör rätt väg ut ur denna diet, då har du några veckor kommer att ta ett annat kilogram på 7 eller mer.
Sitter på denna diet, till och med en vattenmelon och en kaloriförbrukning, bör du inte överdriven och överdriven. Beräkna korrekt din dagliga vattenmelons konsumtionshastighet, och här: 1 kg bär per 15 kg kroppsvikt uppdelad i 5 måltider. Dvs., om din vikt är 75 kg, för en dag behöver du 5 kg vattenmelon, 1 kg per måltid. Så, du kommer att äta alla 5 dagar.
Efter en diet, dvs. om 5 dagar måste du följa en viss meny, tack vare vilken dina kilogram fortsätter att gå vilse:
- frukost: havregryn på vatten, ett ägg och fettfri stallost;
- lunch: kokt fisk eller kyckling och grönsaker;
- middag: vattenmelon, endast med en hastighet av 1 kg per 30 kg kroppsvikt.
Under hela dietperioden kan du bara dricka rent vatten och grönt te utan socker.
Är det möjligt att äta en vattenmelon när man förlorar vikt på kvällen?
Vattenmelon till middag när du förlorar eller bara så, det är mycket användbart. I vissa fall rekommenderas att även läkare gör det här. På natten sker aktiv urinkoncentration i vår kropp, och dricksvattenmelon för natten främjar borttagning av stenar från njurarna.
Vi hoppas att alla var intresserade av frågan: är det möjligt att äta vattenmelon medan du går ner i vikt, fått ett svar på det. Vattenmelon för en diet är bara perfekt, äta den när som helst på dagen. Läckra, friska och inte hungrig.
Även om han, som någon produkt, har kontraindikationer. Eftersom vattenmelon är en bär med högt innehåll av vätska och fiber, bör personer som lider av kolit, dropp, diarré, njursjukdom och andra störningar i urinutflödet vara extremt försiktiga. Det är också inte rekommenderat att dricka vattenmelon till kvinnor under de senaste månaderna av graviditeten. Diabetiker, är skyldiga att samråda med sin läkare, om möjligheten att njuta av denna utsökta bär.