Produkter som brinner subkutant fett är bättre kända som "livsmedel med ett negativt kaloriinnehåll." Mekanismen för deras handling är mycket enkel: de innehåller så få kalorier att deras matsmältning tar mer energi än vad de gör med dem. Därför måste kroppen använda och subkutan ackumulering för att bearbeta mat. Tänk på vilka livsmedel som hjälper till att bränna fett.
Lågkalorier som brinner fett: Förlorar de verkligen vikt?
Innan du lär dig vilka produkter som brinner fett, är det värt att förstå mekanismen för deras handling mer specifikt. Ta till exempel osötta äpplen. I en frukt cirka 55 kalorier, och för dess matsmältning förbrukas 70. med varje ätit äpple får du minus 15 kalorier.
Det här är naturligtvis en mycket liten skillnad och det kommer inte att täcka en saftig biff eller tårta. Om du däremot innehåller mer av dessa produkter i din kost kommer du att få mycket snabbare och effektivare för att flytta vikten från dödscentret, snarare än om du inte använder den här ytterligare metoden.
Livsmedel som brinner fett
Förmodligen förväntade du dig inte att se choklad eller tårta i den här listan - och du gjorde det rätta. Övervägande är sådana livsmedel växtföda. Så, vilka livsmedel bränner fetter?
- Det första du behöver göra är att namnge lövsalat, rucola och andra lövgrönsaker, inklusive Pekingkål. Deras kaloriinnehåll är otroligt lågt, och du kan äta dem obegränsat varje dag - från det här kommer du bara att gå ner i vikt.
- På andra platsen vattna grönsaker - till exempel gurkor , kucchini och zucchini. Deras användning kommer att hjälpa dig att inte bara diversifiera kosten utan också att gå ner i vikt effektivt. I någon form är detta den bästa versionen av garneringen för kött, fjäderfä och fisk.
- För det tredje är produkter rik på vitamin C - lime, citron, grapefrukt, kiwi. Askorbinsyra hjälper till att påskynda avlägsnandet av fett från kroppen, så de är värda att äta varje dag.
- Det är omöjligt att inte nämna om kål - och vit, röd, broccoli och färgad. Denna härliga rätter, sallad eller till och med huvudrätten hjälper dig att gå ner i vikt i två delar! Inkludera det i din dagliga kost för att se detta.
- I en diet är det bra att inkludera mat som är rik på kalcium - till exempel mjölk, skummjölk, kefir, yoghurt. Det är bevisat att kalcium accelererar processen att ta bort fett från kroppen.
- Grönt te är en drink som är nödvändig i alla kostvanor. Det accelererar metabolismen och spenderar samtidigt en viss mängd kalorier för matsmältning och har inte en enda kalori.
För att förstå frågan om vilka produkter som bränner fetter, se tabellen där alla produkter presenteras tydligare.
Alternativ för en diet med fettförbränningsprodukter
Att äta på detta sätt i obegränsad tid strider den föreslagna menyn inte mot någon princip om hälsosam kost. Så du kan äta för viktminskning, och för att bibehålla vikt.
Alternativ en
- Frukost: Sallad av havskål med ägg, grönt te.
- Lunch: borsch, en skiva bröd, en gurksallad med sojasås.
- Eftermiddagsmat: ett äpple.
- Kväll: Stewed Kål med nötkött, te.
Alternativ två
- Frukost: äggröra med broccoli, grönt te.
- Lunch: grönsakssoppa-puré, kål sallad med ärter.
- Eftermiddags mellanmål: apelsin.
- Middag: ringar av courgetter fyllda med kycklingbröst, te.
Alternativ Tre
- Frukost: havregryngröt med riven äpple, te.
- Lunch: klassisk soppa, tomatsallad, en skiva bröd.
- Snack: en halv grapefrukt.
- Middag: bakad fisk med grönsaker, te.
Under dagen kan du obegränsat dricka grönt te utan socker. Äta på detta sätt eller liknande, du kommer snabbt att förlora de extra punden och komma till formuläret.