Muesli är inte bara läckra, men också ganska hjärtligt, och därför är de mycket populära bland dem som vill bli av med övervikt. En bar av müsli är inte bara ett hälsosamt mellanmål, men också ett utmärkt alternativ för frukost.
Fördelar och sammansättning av mysli
Mueslibitar för viktminskning är rika på vitaminerna B och E, fibrer och mineraler, som har en fördelaktig effekt på arbetet i mag-tarmkanalen. Energistänger från flingor av flingor har en positiv effekt på mental aktivitet på grund av innehållet i en tillräcklig mängd kolhydrater i dem. När du använder denna produkt ökar effektiviteten avsevärt.
Muesli är en blandning av spannmål, vanligtvis havre, vete, korn eller råg. Ibland förbereder müsli bovete och majs med tillsats av en mängd olika tillsatser, vilket gör dem ännu mer utsökta.
Innan, för att tänka på vad som är användbara barer av müsli, bör det noteras att de är råa och råa, såväl som stekta. De senare är mer kaloriska, men trots detta absorberas de lätt av kroppen. Muesli från den första gruppen är mer användbar, eftersom de inte innehåller socker, feta frön och nötter.
För tyngdförlust när du använder müsli , är det bättre att förbereda dem själv, eftersom de färdiga stavarna som säljs i affären innehåller en stor mängd socker och det bör konsumeras så lite som möjligt under en diet. Det är inte lätt att göra detta. Du behöver bara ta färdiga flingor eller en blandning av spannmål och frukt eller bär. I det här fallet är det bättre att vägra russin, bananer och torkade frukter - de är mycket kaloriska.
Det är också nödvändigt att avstå från att äta nötter. För att göra mysli är det bättre att ta revade färska äpplen, morötter eller
Kontraindikationer mot müsli
Fördelar eller skada sätta musslor i müsli för kroppen - en och de viktigaste frågorna som intresserar många. På grund av det höga kaloriinnehållet kan denna produkt inte användas av alla. Dessutom är mysli kontraindicerat för personer som lider av diabetes mellitus och leversjukdomar. Dessutom har inte färdiga müsli-barer som producerar palmolja och torkade frukter som behandlas med svavel, gynna kroppen. Det är därför, innan du använder dem, rekommenderas att rådfråga en specialist för att undvika eventuella kontraindikationer.