Matlagning och maträtter från selleri för viktminskning - det här är ett riktigt sätt att gå ner i vikt och inte tvinga sig att svälta. Alla grönsaker har lågt kaloriinnehåll, och är därför mycket effektiva vid viktminskning, men selleri är i detta avseende bortom konkurrensen, eftersom dess kalorivärde är endast 13 enheter per 100 gram. Kroppen förbrukar mer energi för att smälta det, för vilket denna grönsak ibland kallas en produkt med ett negativt kaloriinnehåll.
Hur man använder selleri för viktminskning?
För att gå ner i vikt på selleri, helt enkelt ta med det så mycket som möjligt i din meny. Drycker och soppor med selleri kan konsumeras i alla kvantiteter! Sallader och het selleri används bäst på morgonen. Efter 2 veckor av en sådan diet kommer du att märka resultaten.
Naturligtvis är ett förnuftigt tillvägagångssätt viktigt: Om du äter alla disken med selleri, men fortsätter att komplettera dem med godis och fett, kommer ingen viktminskning att uppstå. Därför måste du ge upp mjöl, sött och fett för tiden för viktminskning.
Selleri bantning rätter
Tänk på flera recept som länge har etablerat sig som goda rätter för viktminskning och är ganska läckra och trevliga.
Shchi med selleri för viktminskning
ingredienser:
- selleri - 300 g (rot, stjälkar, löv);
- tomater - 5 stycken;
- kål - 500 g;
- Bulgarisk peppar - 2 st.
beredning
Koka vattnet, höja grönsakerna under denna tid. Koka i grönsakerna i kokande vatten och koka över hög värme i 15 minuter, gör sedan en liten eld, täck och simma tills det är gjort. Soup lagras perfekt i kylskåpet.
Borscht för viktminskning med selleri och svamp
ingredienser:
- mushrooms - 500 g;
- morötter - 1 stycke;
- betor - 1 st.
- selleri - 1 stycke;
- lök - 1 stycke;
- Surkål - 500 g
beredning
Koka svampen i 15 minuter, tillsätt surgrad kål och riven grönsaker (allt) till buljongen. Koka på hög värme i 10-15 minuter, sedan långsamt under locket - tills det är kokt. Du kan lägga kryddor till smak.
Selleri med äpple och citron slankning
ingredienser:
- selleri (root) - 1 stycke;
- äpple - 2 stycken;
- citron - ½.
beredning
Grate äpplen och selleri på en fin rivare, blanda. Säsong med juice av halv citron eller mindre (efter smak). Till denna sallad kan du lägga till en liten handfull hackade valnötter.
Selleri för viktminskning dricka
ingredienser:
- selleri (root) - 1 stycke;
- äpple - 1 stycke;
- vatten - 0,5 - 1 glas.
beredning
Med hjälp av en coda, gör selleri och äppeljuice, späd med vatten. Drick det rekommenderas 20 minuter före måltider, ett halvt glas 3 gånger om dagen. Det är tillrådligt att välja gröna äpplen av osötade sorter, men om du inte tolererar dem bra, så kommer någon att göra.
Ginger och selleri för viktminskning
ingredienser:
- selleri (örter) - ett gäng;
- ingefära - 3 cm av rot;
- vatten - 2-3 glas.
beredning
Skruva ingefära på ett fint rivjärn, blanda med selleriens grönsaker och doppa i kokande vatten. Koka 10 minuter, ta sedan av från värme och låt den brygga i 30-60 minuter. Ta hälften av glaset innan du äter. För smak kan du lägga till lite honung.
Kotletter från selleri för viktminskningingredienser:
- Hercules - 1 objekt;
- riven selleri rot - 1 objekt;
- ägg - 1 stycke;
- lök - 1 st.
- citron - ½.
- mjölk - 2,5 objekt;
- brödsmulor för breading.
beredning
Flingor häll varm mjölk, låt svälla i en halvtimme. Selleri rist, blanda med flingor (överskott mjölkdränna), tillsätt resterande produkter, förutom citron - det behöver bara juice. Forma skivorna och baka dem i ugnen, eller stek på en liten mängd smör.