Det är inte en hemlighet att för snabb och effektiv viktminskning räcker det bara att hålla sig till rätt näring och träning 2-3 gånger i veckan. Genom att utföra dessa två förutsättningar, kommer du inte bara att hålla kroppen i form, men också börja känna dig bra. För att påskynda viktminskningsprocessen kan du ansluta ytterligare åtgärder - till exempel en bantningsdrink med ingefära och citron.
Dryck: ingefära, mint, citron
Det finns många recept för te och drycker, där dessa ingredienser är inblandade. Vi ska titta på komponenterna separat för att se till att det här receptet verkligen kan vara användbart.
På oss är en rot av ingefära - en relativ nyhet, och här i länderna i Asien är det favoritkomponenten i olika rätter och drycker. Bland de viktigaste egenskaperna är följande:
- generell förstärkningseffekt, ökad immunitet
- acceleration av metabolism;
- sänkning av kolesterol;
- borttagning av smärtssyndrom med artrit
- normalisering av blodtryck
- förbättra matsmältningssystemet.
Denna växt förtjänar verkligen en plats på bordet av en bantning person. Förresten är citron ett utmärkt komplement till det, eftersom det också accelererar ämnesomsättningen, stärker processerna för att dela upp fettämnen, berikar kroppen med vitaminer och har antioxidantegenskaper.
Mynta har en positiv effekt på matsmältningsorganet, lindrar stress och trötthet, förhindrar falsk hunger. Honung verkar på kroppen på ett liknande sätt, och innehåller också hundratals användbara element. Således är användningen av alla dessa komponenter verkligen tillrådligt när du förlorar vikt.
Drick från ingefära och citron: recept
Det är värt att notera att inte alla kommer att bli kär i smaken av en drink med ingefära, citron och honung. Nybörjare rekommenderas att dricka det lite, och inte på tom mage, annars kan det finnas problem med matsmältningssystemet. Vi ska titta på de olika recepten på drycken så att du kan välja det alternativ som passar dig.
Huvudrecept
ingredienser:
- Gingerrot - 2 cm;
- vatten - 1 liter.
- citron - 1 st.
beredning
Rengör ingefärarotten, riv den eller finhack den och lägg den i en brygga eller burk. Häll det med saften av en halv citron och tillsätt ett brant kokande vatten. Låt drycken infunderas i 15-20 minuter och spänna så att den inte blir för bitter och skarp. I varje servering av drycken läggs på en citronskiva (som du kommer ihåg, var hälften av frukten kvar - bara för dessa ändamål).
Detta är huvudreceptet, och genom att lägga till godtyckligt olika ingredienser kan du diversifiera dess smak. Det viktigaste - lägg inte till socker och substitut, bara naturlig honung i små kvantiteter. Och vi kommer att överväga alternativa alternativ för att förbereda en drink som gör att du kan öppna ett komplett utbud av smaker och gå ner i vikt med olika.
Drick med peppar
ingredienser:
- Gingerrot - 3 cm;
- vatten - 1,5 liter;
- mint - 3-5 löv;
- svartpeppar - 1 nypa;
- citron - 1/2 st.
beredning
Rengör ingefärarotten, riv den eller finhack den och lägg den i en brygga eller burk. Häll det med saften av en halv citron och tillsätt det kokande vattnet, peppar och mynta. Låt drycken infunderas i 15-20 minuter och spänna så att den inte blir för bitter och skarp.
Drick på basis av grönt te
ingredienser:
- Torkad ingefära - 1 nypa;
- grönt bladte - 1 tsk
- vatten - 300 ml;
- citron - 1 stycke.
beredning
Sätt i grönt te, ingefära och citron i tekanna, fyll i den angivna mängden vatten. Efter 8-10 minuter är drycken klar för användning.
Naturligtvis visar fräsch ingefära stor effektivitet, men när det är otillgängligt kan du också använda den torkade versionen.