Sommar är den bästa tiden inte bara för vila och garvning, men också för att gå ner i vikt. När allt kommer omkring under säsongen fortsätter säsongens grönsaker. Och en av de första på borden är en vacker röd tomat. Han är älskad både i rå form och fylld och vände med en sås eller juice. Och många är mycket oroliga om det är möjligt att gå ner i vikt på tomater, hur många och hur de behöver ätas för detta.
Kan jag gå ner i vikt om jag bara äter tomater?
Nutritionists är enhälliga enligt deras mening: du kan faktiskt gå ner i vikt på tomater, men här finns det några nyanser.
- Dessa grönsaker är kalorier i kalorier - i 100 gram bara 23 kcal, men de skarpt "lägg till vikt" om de hälls med olja eller majonnäs, lägg till bröd . Detta är det största misstaget för dem som väljer att sitta på en tomatdiet. Gör det gång på gång, många är förvånade över varför de extra punden inte går bort.
- Varje monodiet bör inte vara längre än sju dagar, och tomat är inget undantag. Trots det faktum att många användbara ämnen är koncentrerade i massan av dessa frukter är det extremt skadligt att foder uteslutande på dem under längre tid än en vecka.
- Bättre för kostens tid inbegriper tomater i din kost som en ledande produkt och kompletterar dem med örter, andra grönsaker och fetma proteinprodukter. Så du kommer att kunna tillgodose kravet på en balanserad diet och avsevärt minska kaloriinnehållet i din dagliga meny. Det är garanterat att ge ett snabbt och långvarigt resultat.
Hur mycket kan du gå ner i vikt på tomater på fasta dagar?
Näringsexperter rekommenderar starkt att istället för en diet ordna lossning av tomatdagar - att äta 1,5-2 kg tomater utan salt, bröd och såser under dagen och bara dricka mineralvatten och te utan socker. De som tvivlar på om det är möjligt att gå ner i vikt på tomater, efter ett sådant experiment på egen erfarenhet är övertygade. På så sätt kan du förlora från 1 till 3 kilo. Grönsaker kan ersättas med juice.