Fett på vår kropp är en gäst objuden, men samtidigt och vanligt. Hela hans liv slår vi honom och då, då vinner vi i nästa strid (under din förlust kan en annan fest vara underförstådd). Och idag vill du lära dig om recepten av fettbrännare med egna händer. Vi varnar: deras åtgärd kommer bara att märkas om kost och motion observeras. Om du är redo - låt oss börja, och börja med en lista över klassiska produkter av fettbrännare.
Produkter av fettbrännare
- Vatten - dess mest konsumtion bidrar redan till förlust av kalorier. När vattnet i vår kropp inte räcker, börjar vi gärna lagra det i form av ödem. Av denna anledning kommer vatten att vara den viktigaste delen av våra kraftfulla fettbrännare kokta hemma.
- Kryddor - accelererar metabolism, hjärtklappning och svettning.
- Grapefrukt - sänker insulin och sänker känslan av hunger. Du kan notera den engelska vanan - till frukost med en huvudrätt att äta en halv grapefrukt.
- Mjölkprodukter - innehåller protein och D-vitamin, bara på deras matsmältning kommer kroppen att spendera mycket kalorier.
- Sura frukter - mätta, eftersom de huvudsakligen består av fiber , men inte fördröjas i form av fett i magen, eftersom frukterna är riktigt kalorier.
Dessa var huvudprodukterna, nu ska vi förbereda en fettbrännare från dem hemma.
recept
Sassi Water
ingredienser:
- bordsvatten - 2 liter;
- mynta - några kvistar;
- citron - 1 stycke;
- gurka - 1 stycke;
- Jordgubbe - ½ tsk.
beredning
Gurkanen skalas, skärs i ringar med en citron och läggs i en glaskanna. Vi lägger till pepparmynta, ingefära , och vi häller alla stillbilderna med vatten. Vi lämnar för natten i kylskåpet och dricker hela dagen.
Grapefrukt och ananascocktail
ingredienser:
- ananas - 4 ringar;
- grapefrukt - ¼ av frukt;
- kokosnötolja -30 ml;
- pumpa frön - 30 g;
- kefir - 250 ml.
beredning
Grapefrukt är skalad, vit hud, film och frön. Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa. Cocktailen är klar, produkterna är designade för en servering.
Selleri soppa
En av de mest kraftfulla fettbrännare med egna händer är sopp av selleri. Dess effekt liknar ett diuretikum, trots allt händer det att människor förlorar upp till 5 kg per vecka - och allt detta är vatten.
ingredienser:
- selleri rot - 1 stycke;
- stjälkar av selleri - 100 g;
- tomatjuice - 500 ml;
- sötpeppar - 4 st.
- kål - 1 huvud;
- tomater - 4 st.
beredning
Grönsaker skärs i små kuber, stenglar - ringar.
Alla grönsaker fylls med tomatjuice, koka upp och laga på låg värme tills den är kokt.
Denna soppa kan ätas utan begränsningar, inte räkna med kalorier.