Sahaja Yoga är ett unikt sätt att meditera som harmoniserar en persons fysiska, mentala och andliga kuvert. Denna metod syftar till att väcka den inre livsenergin - kundalini. Själva namnet i översättning betyder "enhet med skaparen".
Sahaja Yoga: En liten historia
Sahaja Yoga meditation är en relativt ny uppfinning. År 1970 grundades rörelsen av Nirmala Shrivastava och fick stor popularitet och popularitet under de senaste fyrtioåriga år. Denna rörelse, som utöver meditation också förutsätter en speciell världsutsikt och ett visst sätt att leva, är nu mycket utbredd och har sina skolor och anhängare i hundra länder i världen.
Det finns också en allmän internationell organisation som heter Vishva Nirmala Dharma (eller, som det ofta kallas Sahaja Yoga International). Trots närvaron av huvudorganisationen och regionala kontor, i registret över grundaren av Nirmala Shrivastavas rörelse, framhölls särskilt att Sahaja Yoga inte antar något medlemskap.
Sahaja Yoga: Böcker
Studien av Sahaja Yoga bör inte börja med studier av mantra eller meditationsförsök. Det viktigaste är att förstå själva väsendet i denna rörelse, som föreslår att man sprungar in i en helt ny värld av förnimmelser genom djupa meditationer. För att förstå alla finesser hjälper du speciell litteratur:
- boken "Sahaja Yoga";
- Mantras bok av Sahaja Yoga (det finns en version på ryska);
- Yoga Mahajans bok "Ascent";
- Umesh Ray "Upplyst Medicin";
- Boka av Gregoire de Calbermattin "Kommer";
- Bok av Yoga Mahajan "Det nya årtusendet kommer att uppfylla de gamla profetiorna."
Naturligtvis är detta inte en komplett lista, men även denna litteratur kommer att räcka för att bättre förstå själva Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantras är speciella ord som måste uttalas under meditation för att höja kundaliniens energi. Energi rör sig längs ryggraden från botten uppåt, och mantrar är utformade för att avlägsna trängsel på sin väg.
Varje mantra innebär att man hänvisar till sanskriten till gudomen, som är en del av den ena gud (eftersom hinduismen är en monoteistisk religion). De behöver inte upprepas dygnet runt - det är rätt att använda dessa speciella ord endast under meditation och strikt om det behövs.
Sahaja Yoga: musik för meditation
Sahaja Yoga och musik är nära besläktade - djup meditation kräver för det första avgörandet, och melodin skapar nödvändiga vibrationer som inte hjälper somna och samtidigt distraherar tankar. Det är den här gränsstaten som låter dig framgångsrikt meditera och få fullständig avkoppling, vilket är nästan ouppnåligt på andra sätt.
Det bästa sättet för sådana ändamål är naturligtvis klassisk indisk musik - det är ganska melodiskt men samtidigt låter det fascinerande. Du kan använda nästan vilken samling som helst. Sådan musik kan inkluderas inte bara under meditation, men också helt enkelt hemma för energirengöring av rummet.
Puja Sahaja Yoga
När vi talar om musik kan vi inte misslyckas med att nämna den viktigaste aspekten av Sahaja Yoga, vilket är den främsta anledningen att inte träna hemma utan att delta i ett speciellt yogacenter. Detta är puja, det vill säga kollektiv meditation, som kan ske i olika former. Under sådana övningar är det ovanligt trevliga känslor av tidvattnet och samtidigt avslappning, eftersom kundalini i detta fall stiger mycket mer än vanligt.