Flatulens är ett problem, vilket även den behandlande läkaren är obekväma att säga. Människor skäms över detta symptom och föredrar att lida tyst. Men efter att ha funderat på sjukdomsnamnet - "meteoro" betyder ett himmelskt fenomen, kan man betrakta det som en upphöjd sjukdom.
Under tiden måste du förstå vad som menas med flatulens. Utgången av gaser åtföljs av uppblåsthet, spasmer, rubbning, obehag. Om den genomsnittliga personen kommer att tolerera spasmer och svullnad, ska du inte rodna, eftersom magen plötsligt började "prata", kommer få att lyckas.
Den enklaste och lättast eliminerade orsaken till flatulens är den stora konsumtionen av produkter som orsakar gasproduktion. Det är svårare när problemet i enzymer är för få (på grund av störningar i matsmältningsorganet), och de kan inte klara av matsmältningen. Till följd av detta faller matkvoten i tjocktarmen och börjar jäsning där.
Också problemet kan vara rent psykologiskt. Gaser bildas alls, och det är inte nödvändigt att de "går ut" med åska och åska. Det finns emellertid människor som ser de minsta manifestationerna i matsmältningen som en patologi. De tror att alla hör och hånar i en sådan "sällskaplig" mage. Sådana människor har sänkt smärtgränsen i mag-tarmväggen, det vill säga de känner sig extrapolerade vad andra inte märker. Detta problem löses inte med undantag för produkter som orsakar gasning i tarmarna. Här måste du använda antispasmodika och droger som ökar smärtgränsen.
Flatulens är "vanligt"
Men, lyckligtvis, i de flesta människor är flatulens bara "vanligt" - förekommer då och då, på grund av felaktigheter i näring, övermålning. Och det betyder att det är nödvändigt att minska konsumtionen av produkter som orsakar ökad gasproduktion:
- några bönor;
- kål, rädisa, rån, rädisa;
- lök;
- svampar, kronärtskockor;
- helkornsprodukter;
- druvor, päron, persikor, äpplen ;
- Jerusalem kronärtskocka;
- soda;
- mejeriprodukter;
- jäst.
Det mest intressanta är att nästan alla kolhydrater kan klassificeras som livsmedel som förorsakar förgasning, utom ris. Ris absorberar däremot gaser.
Vad är gaser?
Gaser är en produkt av den vitala aktiviteten i tarmbakterier. De är olika, och de gaser de emitterar är också olika. Så kan gaser vara syre, koldioxid, väte, svavel, metan. Den enda "klassen" av gas som luktar är svavel, det utsöndras av bakterier med en produkt av vital aktivitet som kallas vätesulfid.
Övermålning och gasbildning
Gaser bildas i tjocktarmen, det är där att 90% av alla tarmbakterier lever. I magen, tolvfingertarmen och tunntarmen finns matsmältning av mat, assimilering av fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer och andra användbara ämnen.
Gaser bildas endast om mat, som har nått tjocktarmen, inte har smälts fullständigt, då börjar bakterierna sin måltid och fördelar därmed produkterna av vital aktivitet. Det finns ett enkelt sätt att förhindra att mat smälter in i tjocktarmen - inte att överdriva. Om volymen av delen inte är större än 250 ml bildas inga gaser.
rådet
Med produkter som orsakar uppblåsthet och gasbildning bildade vi oss, och du förstår självklart att alla undviker
Löslig fiber (baljväxter, flingor, frukter) digereras under lång tid och når tjocktarmen som ännu inte behandlats. Där, på grund av det, börjar processen med gasbildning.
Olöslig fiber (kli, grönsaker) smälter inte alls, men trycker bara matklyftan på "utgången". Som en följd, eftersom konsumtion av spannmål, frukt och baljväxter inte kan undvikas och inte behövs, kommer löslig fiber inte att hjälpa dem fastna i den farligaste delen av mag-tarmkanalen - tjocktarmen.