Under en svår diet för viktminskning och vill ha råd med något gott och sött. För att kunna lägga till allt från dig själv är det bäst att välja inte ett dietsystem med en strikt diet, men den vanliga rätt näring, vars kost kan anpassas efter eget gottfinnande. Från den här artikeln kommer du ta reda på om det är möjligt att äta persimmon i en kost eller ordna en dag av lossning på den.
Energimängden av persimmons
Kaloriinnehållet i persimmon är 54 kcal per 100 g produkt. Indikatorn är dock inte absolut, olika sorter kan ha ett näringsvärde på upp till 70 kcal per 100 g produkt. Ju sötare frukten, ju mer naturliga sockerarter i den och ju högre dess kalorivärde. Det betyder inte att det är värt att ha sammandragna, omärda frukter - denna information ges endast för att du förstår ditt ansvar, inklusive dessa frukter i kosten.
Oavsett om det är möjligt för en diet en persimmon?
Om du sänker vikt på en diet med en strikt föreskriven diet, i slutet av vilket i stort tryck indikeras att inga korrigeringar och tillägg kan ingå, måste tanken att lägga till mat slängas.
Om du räknar kalorier, eller använder en hälsosam kost, då är en persimmon under en diet helt acceptabel. Det är dock värt att överväga flera regler för införlivandet:
- Persimmon i sin sammansättning har 16,8 gram kolhydrater, som representeras av sockerarter - mono- och disackarider. Det är därför, som allt sött, rekommenderas inte att använda det efter 14.00, när de metaboliska processerna börjar sakta ner.
- Persimmons frukter är ganska stora, från 200 till 500 g per frukt. Även om du tar en standardfrukt som inte är för stor i storlek, väger 200 g, är dess totala kaloriinnehåll redan 108 kcal. Således äter mer än 1 persimmon per dag med en diet mycket avskräckt.
Med hjälp av dessa enkla regler kan du inkludera en persimmon i din kost
Diet på en persimmon för viktminskning
Persimmon är behagligt för många människors smak, och därför finns det frågor om möjligheten att använda som huvudkomponenten i kosten. Men här är det nödvändigt att ta hänsyn till vissa funktioner hos fostret.
Persimmon är avrivet omöjligt för att undvika skador under transporten. Inte varje person kan bestämma exakt om frukten har mognat tillräckligt, och under tiden kan användningen av 2 eller fler omogna frukter leda till intestinal obstruktion, vilket elimineras genom kirurgisk ingrepp. Därför kommer ingen läkare att godkänna en fasta dag på persimmon eller en kost där denna frukt måste ätas mer än 1-2 per dag.