Under viktminskning försöker de flesta kvinnor att bli av med extra pounds på buken, höfterna, etc., samtidigt som man glömmer ansiktet. Även om den dubbla hakan och de stora kinderna är mycket mer märkbara än den svaga magen. För att bli av med dessa problem måste du utföra särskilda övningar för viktminskning.
Förändring i ansiktet ovala sker inte bara på grund av ålder, utan också till exempel på grund av övervikt , dålig muskelton, böjning, vissa sjukdomar etc.
Vad ska jag göra för att gå ner i vikt?
Det finns flera alternativ för att gå ner i vikt, men för att uppnå bra resultat måste du närma sig denna fråga på ett omfattande sätt. För att gå ner i vikt måste en person följa en diet och träna regelbundet. Dessutom påverkar speciella massage och masker ansiktets tillstånd.
Gymnastik för viktminskning ansikte
För att uppnå ett bra resultat rekommenderas den första månaden att utföra övningarna 2 gånger om dagen. När du märker resultatet kan du minska antalet sessioner till 1 gång per dag.
- Övningsnummer 1. Det är nödvändigt att öppna munnen och dra dina läppar så mycket som möjligt. Nu, med dina händer, utför en cirkulär sträckningsrörelse. Lyft upp dina ögon medan du fortsätter massage. När du känner en liten brännande känsla, bör träningen stoppas.
- Övningsnummer 2. Krama tänderna och spänna musklerna. Din uppgift är att sänka din läpp så långt som möjligt. Varaktigheten av denna övning är en halv minut.
- Övningsnummer 3. Öppna din mun så mycket som möjligt, och förläng dina läppar med bokstaven "O". Du måste vila tungan på kinden och utföra cirkulära rörelser utan att ta din tunga. Upprepa övningen på den andra kinden.
- Övning 4. Gör cirkulära rörelser med ditt huvud, först medurs och sedan mot det. Totalt 5 gånger.
En sådan avgift för att gå ner i vikt i ansiktet kommer att hjälpa till att bli av med den andra hakan och förbättra ansiktet ovalt.