En av de mest populära grönsakerna på vårt bord är kål. Från det kan du laga många läckra rätter. Men de som följer sin figur, är inte alltid säkra på huruvida de ska konsumera kol när de gå ner i vikt. Det är trots allt inte visat på alla människor.
Är det möjligt att äta kål när du förlorar vikt?
Om du drömmer om att bli av med extra pounds, då är kål inte bara möjligt, men det är nödvändigt. Läkare hänvisar denna anläggning till numret av de mest användbara för att gå ner i vikt, eftersom:
- Den innehåller mycket få kalorier - 12-28 kcal i 100 gram, de mest "högkaloriska" sorterna - broccoli och färg;
- i grönsaken innehåller en rekordmängd tartronsyra, vilket accelererar metabolismen ;
- Kål har i sin sammansättning värdefull fiber och fiber, vilket rensar tarmarna från ballastämnen och gör det bättre.
- den grönsaken minskar aptit tack vare det stora antalet vitaminer och spårämnen som finns i dess sammansättning.
Kål kan dock vara skadlig, detta bör komma ihåg av älskare av mono-dieter och de som har problem med mag-tarmkanalen (sår, gastrit med hög surhet, enterokit etc.).
Kan jag äta stewed kål när jag förlorar?
Råkål är en ganska tung måltid, som inte alltid absorberas fullt av kroppen. Det bästa alternativet för en diet är en stuvad grönsak. Denna skål är välförtunnad, tar bort känslan av hunger och främjar viktminskning precis som färska grönsaker.
Är det möjligt att äta havskål med viktminskning?
Havskal bör ingå i menyn när den går ner i vikt, eftersom dess kalorivärde endast är 5 kcal per 100 gram. Men om du är intresserad av frågan om det är möjligt att äta betad havskål med viktminskning, är det värt att lyssna på yttrandet från specialister som råder att överge denna maträtt. Fördelen kommer endast att medföra torkad, kokt eller torkad tång.