Efter att ha läst titeln på den här artikeln kommer många att komma till förvirring: Ta bort magen i 3 dagar, men är det möjligt? Kanske, men med några reservationer. Om du tror på jultomten, gudfadern och det faktum att du kan gå ner i vikt i två eller tre storlekar om 3 dagar, så skyndar jag mig att göra dig besviken. Jultomte och älven kan vara, men det finns inget sätt att radikalt gå ner i vikt på så kort tid. Men om du sätter ett mål att göra magen mer platt på 3 dagar, så är det ganska möjligt.
I vilka fall krävs denna snabba viktminskning?
Till exempel vägrar dina favoritbyxor plötsligt att vara knäppta eller klänningen sitter inte så förförisk som tidigare och du planerade i tre eller fyra dagar i denna garderobs sak att förundra allmänheten med sitt fantastiska utseende. Så sätt på standardnivån, kom ihåg hur den sitter och ställ den åt sidan i 3 dagar.
Vad ska jag göra för att minska eller ta bort min mage om 3 dagar?
- Självklart är vi på väg till en platt mage av en obligatorisk diet. Dessutom är det ganska komplicerat, så i 3 dagar måste du samla viljan i en knytnäve. När allt kommer omkring kan du inte äta något annat än frukt och yoghurt. Under denna period kommer kroppen att använda en sådan diet att rensas av toxiner, och ämnesomsättningen kommer också att normaliseras. Ingen övertygelse, som: "Skott Voyon det lilla godiset och allt" eller "Bara lite bröd att kefir". Nej, och än en gång nej, det kan du inte göra! Och mer, för dessa 3 dagar måste du helt sluta röka och alkohol. Tro mig, sådan "mockery" över kroppen kommer att belönas. Om 3 dagar kommer din mage verkligen att bli mer platt. Om du är inspirerad av resultatet av en sådan diet, kom ihåg att det inte kan följas i mer än 8 dagar. Och som med någon diet kan du inte börja äta omedelbart i vanliga mängder, vana kroppen till andra livsmedel utom frukt och kefir gradvis.
- För att rengöra magen om tre dagar behöver vi en massage. Nej, det är inte nödvändigt att skriva till en specialist, självmassage är tillräckligt. Du behöver rullar, borstar, alla massageapparater. Och 5 droppar oljelösning av vitamin E och 1/2 tesked olivolja. Den resulterande oljan används för massage. Tilldela 20 minuter per dag under en massage i taget eller 10 minuter två gånger om dagen. Om blandningen av oljor av någon anledning att laga mat inte fungerar, är det okej att använda någon annan fuktkräm. Trots allt är huvud effekten från massagen, och den fuktighetsgivande föreningen används endast som ett hjälpverktyg som är nödvändigt för din hud i magen, som kan "ta emot" vid en så snabb viktminskning.
- Och till sist, för att ta bort magen i 3 dagar och göra den platt kommer du inte gå ut utan någon fysisk ansträngning. Dessa är de vanliga övningarna för pressen. Det kommer att vara tillräckligt att göra varje 5-10 gånger om dagen. Du kan begränsa dig till tre övningar.
Den första: Ligger på baksidan, benen böjda på knäna, händerna för att slå upp bakom huvudet och att länka in i slottet. I detta fall bör benen vara på vikt. Din uppgift, riva kroppen från golvet, så nära som möjligt att dra till knäna. Vi ser att länden inte kommer från golvet, och armbågar konvergerar inte framför ansiktet.
Den andra: Ligger på baksidan, palmer att sätta under skinkorna, benen raka. Riv långsamt dina ben från golvet.
Tredje: Ligga på ryggen, lägg händerna längs kroppen, benen raka. Samtidigt lyfter vi upp våra ben och sträcker oss till strumporna med våra händer, riva av kroppen och spänner på våra magmuskler.
Du säger allt detta är inte så enkelt, och kost och motion och massage? Men på annat sätt fungerar det inte, att städa magen i 3 dagar, det är bara möjligt med hårt arbete. Efter den här intensiva tre dagarna får du en sakstandard, sätt på, gå till spegeln och bli förvånad. Sitter sanning perfekt?