Det finns en stor mängd dieter, men alla är förenade med en mycket viktig komponent för att förlora vikt - mineralvatten. Det är mycket viktigt att vatten extraheras från en naturlig källa, för annars kommer det inte att användas.
Nutritionists rekommenderar dagligen att konsumera upp till 2 liter vatten, tack vare detta kommer viktminskningen att bli snabbare och effektivare. Om du dricker ett glas vatten innan du äter, kommer mängden mat som äts minska avsevärt, och kroppen kommer att mätta mycket tidigare.
När det gäller frågan om vad mineralvatten bör vara när man mister vikt, kolsyrad eller inte, är det bättre att föredra det andra alternativet. Och allt eftersom soda främjar bildandet av magsyra och uppblåsthet, och också framkallar bildandet av celluliter.
Tips för att gå ner i vikt
- Det rekommenderas på morgonen på en tom mage att dricka upp till 3 glas mineralvatten.
- Innan du äter, någonstans på en halvtimme måste du dricka ett glas vatten.
- Efter att ha ätit måste du dricka 2 koppar mineralvatten.
Många mineralvatten
Bordsversionen får användas av alla, utan några begränsningar. Terapeutiskt mineralvatten för viktminskning bör endast ordineras av en läkare, eftersom om du dricker det utan begränsning kan det prova utseendet på olika sjukdomar.
Många experter rekommenderar att du lägger till följande komponenter i vatten:
- Citronsaft för att förstöra möjliga konserveringsmedel som finns i vattnet.
- Rosehips och tranbär för att stärka processen att gå ner i vikt.
Ett gammalt recept för att gå ner i vikt
ingredienser:
- mineralvatten - 1 liter;
- tinktur av blåbär - 100 g;
- tinktur av jordgubbe - 100 g;
- alkohol - 100 g.
beredning
Blanda alla ingredienser och ta den beredda drycken 4 gånger i veckan i en månad.