Att fasta människor brukar komma, föredrar att lida bättre en dag, än bara lida en vecka för lidande. Någon gillar en vecka med lågt kaloriinnehåll, medan andra inser att de inte kommer att hålla en vecka, så de skärper sina bälten och börjar hungerstrejk.
Det finns två metoder för svält - klassisk och torr fasta. Den första metoden innebär uteslutande av mat, men tillgången på vatten i öppen åtkomst under hela hungerslagets varaktighet. Den andra metoden är uteslutning av både mat och vatten, och i de flesta fall utesluts ingen kontakt med vätskor - duscha, tvätta, tvätta händer och rätter.
Vad händer under torr fasta?
Ett välkänt faktum är att fettceller består av vatten. När kroppen känner ett akut behov av en vätska, måste den bryta ner fettet för att släcka sin törst. Men är det bara fet? Den glykogen som ingår i musklerna innehåller också en stor mängd vatten. I själva verket pumpas lättnadsmusklerna med vatten, så efter torrfastning bli inte förvånad över deras former.Adherents of dry fasting övertyga om att dess konsekvenser inte bara kommer att gå ner i vikt, men också övergripande återhämtning. Människor som är långt ifrån medicin kommer att berätta för dig att fruktansvärda mikrober kommer att släppas från tarmarna, som finns där, i talet råder alla kroppens celler. Oavsett om de räknade dessa "alla celler" - vet vi inte, men på idén om att det i allmänhet finns tjocka mikroorganismer i tarmarna, kommer de att sluta att allt detta är en belastning för immunitet.
Men låt oss visa med exempel vad som är torrt fasta för viktminskning.
Framställning av
Förberedelse för torrfasting börjar på två veckor. Först ger du upp köttprodukter, salt, socker, sötningsmedel, alkohol, kaffe, choklad, rökning. Sedan en vecka före starten av hungerstrejken, gå till grönsaksrationen, minska delarna, efter sex äter inte.
Vid detta tillfälle är det nödvändigt att bestämma exakt datum och tid för att fasta börjar. Också många rekommenderar att "rengöra" tarmarna och göra en lavemang eller dricka ett avførande medel.
En timme innan du börjar fasta bör du äta, och de sista 60 minuterna för att dricka vatten med citron och honung. Den sista sippen, och hungerstrejken har börjat!
svält
Det finns ingen anledning att skriva mycket: Ät inte eller drick, gå mer och ventilera lägenheten.
exit
För hälsa och förebyggande av skadliga effekter är det väldigt viktigt att veta hur man kommer ut ur torrfasta. Vi måste lämna vid exakt samma timme som hungerstrejken började.
Först, drick bara vatten, tvätta ansiktet, ta ett bad med örtteckar.
De första måltiderna bör bestå av juice, frukt och grönsakerpuréer. Vidare, om du var hungrig i 24 timmar, kan du byta till dietary protein näring samma dag - keso , yoghurt, kefir, kokt bacon, fisk.
Om hunger-strejken varade 2-3 dagar (detta kan endast utföras under överinseende av en läkare, på ett sjukhus) är det möjligt att starta djurmat endast nästa dag.
Viktminskning med en dags torrfastning kommer att vara från 1 till 3 kg.
Om du övar regelbundet, varje vecka, i efterföljande tider kommer effekten av viktminskning att minska.
Hälsotillstånd
Självklart kommer du under fastningen att känna dina magebehov när du äter, torr mun. Dessutom är det mycket enklare att tänka och planera torrfasta än att klara av de första timmarna. Om din motivation är otillräcklig kommer du att ge upp mycket snabbt och mer än det, med stress kommer du att flyga till mat. Detta är mycket skadligt.
Huruvida torrfasting kommer att gynna dig eller inte är inte av största vikt. Det är mycket viktigare att börja, du har nått slutet och stått alla 24 timmar. Annars kommer det att vara uppenbart skada.