Att fasta på vattnet, även känt som våt svält, används ofta av kvinnor som ett sätt att snabbt gå ner i vikt . Läkarna varnar: det kan vara mycket farligt för kroppen och bör bara gå under medicinsk övervakning! Hemma är det tillåtet att svälta i högst en dag.
Fördelarna med att fästa på vattnet
Rätt svält på vattnet, vilket innebär korttid, fungerar nästan lika bra som en fastedag. Efter det observeras följande positiva effekter:
- eliminering av toxiner och toxiner;
- en slags "tvättning" av mag och tarmar;
- lätt viktminskningseffekt;
- normalisering av tarmfunktioner
- på grund av frisättningen av toxiner accelereras metabolismen;
- Attityden mot matförändringar på grund av gradvis minskning av magen.
- "livsmedelsberoende" försvinner.
Många använder fasta på vattnet regelbundet, en gång i veckan. Varje systematisk åtgärd för kroppen är mycket mer användbar än unsystematisk. Människokroppen anpassar sig lätt till repetitiva handlingar, varför läkare över hela världen rekommenderar att äta samtidigt. Detta gör att kroppen kan anpassa sig till en viss regim och agera mer effektivt.
Skadan av långvarig fastande
Glöm inte att det i det här fallet är en fråga om svält på vatten för viktminskning, som inte längre än en dag. Om du sträcker denna övning under en längre period bestämmer kroppen att de hungriga tiderna har kommit och bytt till energisparläge, det vill säga det saktar ner metabolismen. Under sådana förhållanden är det omöjligt att effektivt och säkert gå ner i vikt.
Dessutom innehåller långvarig svält processen av "självbesittning", när kroppen förstör vävnader, inklusive muskler, för att extrahera näringsämnen. Detta leder till utvecklingen av olika sjukdomar och är mycket farlig. Sådana tekniker som "kost på vatten" eller fastande kan endast användas före eller efter en allvarlig operation under fullständig medicinsk kontroll och endast enligt läkarens recept.
En dags svält på vattnet
För att fasta till nytta för dig är det nödvändigt att inte bara sluta äta, men för att förbereda sig för denna period en organism. Dessutom kommer enskilda eller icke-systematiska fasta dagar inte att tillgodose figuren. För att effekten skall bli effektiv måste följande regler vara uppfyllda:
- Välj en dag i veckan, som du ofta kommer att bli hungrig på.
- Fasta bör startas på morgonen en dag och avslutas på morgonen den andra.
- För tre dagar före dagen för fastande, ge upp kött, fjäderfä, fisk och alkohol.
- Två dagar före svält, sluta använda nötter och bönor för mat.
- Dagen innan fasta, äta bara flingor, färska frukter och grönsaker .
- På fastagen måste du dricka minst 2 liter rent, icke-kolsyrat vatten för 1-2 glas per mottagning.
- Efter att ha tagit vatten på dagen, sätt ett par kristallina salter under tungan, så att vatten hålls kvar i kroppen.
- Försök att överge dagen för fastande
stark fysisk eller emotionell stress kan du känna dig svag, men det kommer snart att gå. - Inmatning av livsmedel efter fastande bör också vara gradvis: på den första dagen efter fasta får mat tillåtas från punkt 5, i andra - från punkt 4, i tredje - från punkt 3.
- Om du behöver ett mer levande resultat, på kvällen på tröskeln till svält är det värt att göra en lavemang.
Genom att fasta på vattnet med alla regler får du en slags permanent diet för hela veckan. Endast systematiska åtgärder leder dig till resultaten och skadar inte din hälsa, så följ alla de angivna reglerna.