När information på Internet ofta står i strid med varandra, vill alla ha någon form av garanti - till exempel bekräftelse på en auktoritativ person. Om du vill försöka grönt kaffe, kommer experternas feedback att vara precis för dig! Nu försöker fler och fler laboratorier och forskare att utföra experiment på detta aktuella ämne. Självklart finns det redan information som ger svar på sådana viktiga frågor som om grönt kaffe är skadligt för att gå ner i vikt och om det verkligen gör det möjligt att uppnå resultat.
Grönt kaffe: kommentarer från läkare
Experter runt om i världen, inklusive i USA, Japan och EU-länderna, var intresserade av frågan om effektiviteten av grönt kaffe. Utfallet av alla alternativ är som regel positivt: till och med utan att ändra någonting i sina liv, förutom att dricka grönt kaffe, lyckades ämnena 1-2 kg per månad. Dessa data berodde på den ursprungliga vikten och livsstilen och på dosen av kaffe.
Experimentet, som genomfördes i Japan, visade det med måttlig fysisk aktivitet 2-3 gånger i veckan och en korrekt formulerad diet grönt kaffe ger mer levande resultat och låter dig förlora 2-3 kg mer. Vad man än kan säga är livets sätt oerhört viktigt, och ju ju mer korrekt det är desto lättare är det att förlora extra pund. I detta sammanhang var läkarnas kommentarer mycket positiva. Men de ansåg att kaffe inte var en grundläggande åtgärd, men som en ytterligare åtgärd för att påskynda viktminskning.
Dessutom använde experter i sina studier inte en drink, men ett extrakt av grönt kaffe. Det är intressant att ju högre dosen desto effektivare överskredsvikten gick. Samtidigt hävdar studier av andra specialister att klorogen syra, som är väldigt mycket i grönt kaffe, är skadligt för människa i stora doser, och av säkerhetsskäl är det inte värt att dricka mer än 3-4 koppar av denna dryck per dag.
Dessutom påverkade inte försök på grönt kaffe för viktminskning konsekvenserna. Det är ännu inte möjligt att med säkerhet säga om grönt kaffe hjälper till att hålla resultatet uppnått och om det finns några biverkningar. Vilka dyker upp efter en tid efter det att den används regelbundet. Grönt kaffe är en relativ nyhet i världen av bantning, så det har ännu inte varit möjligt att undersöka dess effekter så djupt för närvarande.
Grönt kaffe: recensioner av nutritionists
Utseendet av en annan modeadditiv för viktminskning överraskade inte dietister. För sin karriär lyckades de se mycket pengar som tillfälligt blev populär och annonserades som en unik produkt för viktminskning utan att ändra kost, men till slut visade sig vara värdelös. Bland dem kan du lista acai bär , yerba mate, krom picolinate, goji bär, hoodia.
Grönt kaffe var också intresserad av tv. Utställningen "Dr. Oz" erbjöd 100 kvinnor att dricka grönt kaffe i två veckor, men hälften av dem i stället för extrakten fick placebo. Som ett resultat tar gruppen det verkliga extraktet,
Men många nutritionists tror att detta inte är ett tillfälle att rekommendera till alla gröna kaffe som en panacea för viktminskning.
Effekten av grönt kaffe är baserat på den stora mängden klorogen syra som finns i den - det är en känd fettblåsare och reglerar blodsockernivån och undertrycker överdriven aptit. Kliniska försök visar att viktminskning med hjälp av denna dryck är verkligen möjlig, men inga studier har utförts beträffande säkerheten och konsekvenserna av sådan viktminskning. Därför avstår många nutritionister från att rekommendera.