Vibrationskolor är valet av dem som inte har tid och energi att träna en standardtyp. Vad kan vara enklare än att placera bandet i vibrationssimulatorn på kroppens problemområde och förväntade effekter? Verkligen, allas dröm. Men i våra liv kan vi inte göra utan de smutsiga trickarna. Idag kommer vi att överväga användningen av vibrationsmaskiner för viktminskning, men glöm inte att nämna ordet om ansvar och försiktighet.
nytta
På grund av den vibration som påverkar vår kropp under övningar på vibrerande borr, reduceras våra muskler till 30 gånger per sekund. Det betyder att cirkulationssystemets arbete är aktiverat - musklerna med aktiv rörelse kräver aktiva syror och näring samt lymfsystemet. Skummen i muskelproduktionen måste också tas bort till någon. Till följd av att en vibrationssimulator påverkar, aktiverar endast en grupp muskler metabolismen genom hela kroppen. Detta kan inte påverka arbetet i alla organ och system, ditt utseende - hud, hår och naglar.
Genom att aktivera ämnesomsättningen avlägsnas en överdriven subkutan vätska, vilket är orsaken till celluliter . Och tack vare golvet vibratorer, det vill säga vibroplatforms, finns det en massage av de djupaste musklerna.
Ett annat plus att välja den här typen av motion är bristen på mjölksyra, vilket är en regelbunden smärtsam följd av konventionell träning i gymmet.
Skada och försiktighetsåtgärder
Nu när ideen om att förvärva detta "mirakel av inventeringen" redan har mognat i ditt sinne, låt oss prata om kontraindikationerna för vibrationssimulatorn. Först är en kontraindikation någon inflammatorisk, infektiös, baktericid process i kroppen, upp till vanligt förkylning.
Också aktiviteter med blodproppar eller disposition mot bildning, tumörer, utslag, hudirritationer är kontraindicerade. Vibromassage, som vanlig massage, är kontraindicerad efter fysisk träning. Här är anledningen detsamma som i inflammatoriska processer - efter att ha spelat sport i kroppen har många förfallsprodukter bildats. Massage kommer att främja deras spridning i hela kroppen och kan leda till förgiftning. Efter överarbete rekommenderas det inte att inkludera en vibrationssimulator. Här orsaken till en kraftig förändring av blodcirkulationen, vilket är för mycket belastning på hjärtat. Och självklart kan du inte delta i vibrodrilling under graviditet och menstruation.