Kasha - det bästa alternativet för rätt näring. Den innehåller mycket fiber, vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för vår kropp. En korngröt med mjölk är favorit för alla vuxna och barn. Detta är en utmärkt mat för dem som vill bygga muskelmassa, eftersom det innehåller mycket protein. Regelbunden användning av grödor bidrar till produktion av kollagen, vilket förbättrar hudens tillstånd, gör det rent, smidigt och smidigt. Låt oss överväga hur man lagar mat och lagar gott om en korngröt.
Receptet på korngröt i mjölk
ingredienser:
- mjölk - 200 ml;
- korngryn - 50 g;
- socker - efter smak
- vatten 50 ml;
- smör - 10 g;
- salt - efter smak.
beredning
Häll mjölken i en kastrull, tillsätt lite vatten och lägg det på spisen. Vi väntar på blandningen att koka, häll försiktigt kornet och lite salt. Koka på låg värme, omrör hela tiden, ca 30 minuter, tills gröt tjocknar. 5 minuter före utgången av tillagningen, tillsätt socker och smör till smak och blanda noggrant.
Recept för korngröt med mjölk och pumpa
ingredienser:
- mjölk - 200 ml;
- vatten 100 ml;
- korngryn - 4 msk. skedar;
- pumpa - 100 g;
- smör - 1 tesked;
- salt - efter smak.
beredning
Vi sköljer grundligt skikten, sorterar dem, lägger dem i en järngruta, häller vatten och lägger dem på elden. Koka ca 25 minuter, täck med lock och låt kasha brygga. Denna gång min och rengör pumpan, skära den i små bitar. Häll mjölken i en kastrull, sätt pumpan och koka upp blandningen. Vi gör en mindre eld och koka i 20 minuter, ständigt rörande. Vi maler mjölkpumpamassan med en mixer och blandar den med kornet. I den färdiga korngröt med pumpa sätter du en bit smör och blandar väl.
Mjölk gröt recept med banan
ingredienser:
- korngryn - 0,5 objekt;
- vatten - 0,5;
- mjölk - 0,5 objekt;
- banan - 1 stycke;
- salt, socker - efter smak.
beredning
Vi lägger bygget i förväg i kallt vatten och lämnar det för natten. På morgonen tömmer vi resterna av vatten och häller krossen med kokande vatten. Koka i 5 minuter på låg värme och tillsätt sedan salt och socker efter smak. Vi blandar det bra. Koka ytterligare 3 minuter, tillsätt sedan mjölk. Om gröt är för tjockt, då kan du lägga till lite mjölk. Koka i ca 5 minuter och stäng av. Banan skalas, skärs i små kuber och läggs i gröt. Vi blandar allt grundligt, lägger ut på tallrikar och lägger till en liten krämig olja! Det visar sig vara mycket gott, hälsosamt och näringsrikt!
Mjölkgröt med frukt
ingredienser:
- korngryn - 4 msk. skedar;
- mjölk - 500 ml;
- salt - 0,5 tsk.
- socker - 1 msk. sked;
- smör;
- en bärblandning (en currant, en jordgubbe, en körsbär, aprikoser).
beredning
Häll mjölken i en kastrull och värm upp det lite. Häll gradvis kornet, ständigt rörande,