Fullkav kaviar är orsaken till sorg för många tjejer. Hur man minskar ägget, finns det något effektivt sätt? Det finns, och inte ens, en orsak till detta problem kan också vara annorlunda.
Övergripande fullständighet
Om en person i allmänhet har ökad kroppsvikt och följaktligen har han tjock kaviar, hur man minskar volymen? Först och främst måste du gå ner i vikt. För det andra, för att öka bördan på fötterna: springa, gå och speciellt hoppa på strumpor är mycket effektiva. Glöm inte att kvinnor med mycket signifikant ökad kroppsvikt inte bör börja med att hoppa. Det är bättre att hålla tillbaka hela detta, även om den bästa "benskulptören" än hoppa repet ännu inte har uppfunnits. Men lederna är fortfarande användbara. Du bör börja med aqua aerobics eller steg aerobics. Förresten, dessa övningar kan rekommenderas till alla: De är mycket effektiva för dem som tycker om det är möjligt att minska kalvar på benen.
Du kan också köra, speciellt på grov terräng, cykla, vana att gå upp och nerför trappan utan att använda en hiss.
Full av kaviar bara
För dem som inte lider av övervikt, men är intresserade av hur man minskar benens kalvar bör övningarna riktas specifikt på detta område.
Det här är övningar som promenader, löpning och speciellt hoppning på strumpor, samt klasser med stegbänk och stepper.
ödem
Tjocka kalvar kan vara en följd av ödem. Det här är fallet om en kvinna ser proteser på anklarna från elastiska banden eller om kvällen blir skorna små.
I det här fallet behöver du se en läkare och kontrollera ditt hjärta och njurar. Kanske kommer det här att låta dig omedelbart hantera problemet, eftersom det upptäcktes i början.
För det andra är det nödvändigt att, om läkaren inte har utsett en annan, att utesluta från kosten, salta, heta, röka. Saltmat bör inte vara under matlagning, men redan på bordet och glömmer ofta att göra det.
- Det är nödvändigt att sluta sitta med benen undanstoppad: den främjar stillastående fenomen i kalvarna.
- Du ska inte dricka på natten. Om du verkligen vill, rekommenderas att äta mandarin.
- Sitter eller lägger sig ner, du måste fästa dina ben högre.
Pumpade ben
Ibland är kalvar tjocka på grund av att de pumpas. Hur, då, att minska de uppblåsta kalvarna?
- Minska belastningen på dem i gymmet.
- Utför övningar för att sträcka kalvsmusklerna.