I strävan efter en vacker och smal kropp, tillgriper man olika sätt. Även i sovjetiden försökte kvinnor "ta bort sidorna", stramma magen, bli av med ett par extra tum i midjan med hjälp av en vinkel. Det är omöjligt att säga exakt om det är möjligt att gå ner i vikt med hjälp av hulahup , eftersom varje person har sina egna särdrag hos organismen och var och en har olika sätt att använda denna metod för viktminskning.
Idag finns det många uppsättningar övningar som använder en sådan "glad" projektil som en vinkel. Men innan jag börjar träna, vill jag veta hur många kalorier som hjälper till att bränna hulaohupa-vridningen. Dessutom bidrar regelbunden intensiv träning med en bälte inte bara till att bränna fett, men också förbättra hälsan.
Hur mycket att vrida hålen att gå ner i vikt?
Det finns några kontraindikationer för träning med en böjning. Dessa är: ryggradssjukdomar, njurar, tarmar, inre organ i bukhålan, kvinnliga organ, graviditet eller nyfödda barn.
Om din hälsa är ok är det viktigt att veta hur och hur mycket du behöver för att vrida hulaohupen för att gå ner i vikt. För att uppnå märkbara resultat är det tillräckligt att ta övningar med en vinkel 15-20 minuter om dagen.
Hur många kalorier som bränns när tumlande hulauchup beror på träningens intensitet och begränsningen i näring. Om du aktivt och kontinuerligt vrider vingen i 20 minuter med en liten amplitud, så förlorar du i genomsnitt cirka 200 kcal, och det här är ungefär hälften av choklad. Med en tystare rörelse med större amplitud, i 10-15 minuters träning, bränns cirka 100 kcal. Med denna hastighet i några månader kan du i genomsnitt bli av med upp till 5-6 centimeter i midjeområdet.
Hur många kalorier bränner hulauchup, beror också på vilken typ av ram. Ju tyngre projektilen desto mer bollar och spikar den innehåller, desto bättre. Men om vikten är 46-50 kg, så kommer hålet för 2 kg att vara för tungt och kan bara skada.