Hulahup - en vanlig hemmasimulator, i form av en vinkel som gör att du kan träna med det även för nybörjare.
Fördel och skada av hulauchup
Det är svårt att inte hålla med det faktum att hulahop har många fördelar. Du kan träna med honom hemma vid någon lämplig tid, och det tar lite utrymme. Hängen kan vara enklare än hängen.
Behöver inte några speciella färdigheter för att kunna börja hantera hulahop. Det är nog att lära sig att vrida det korrekt. Klasser med hulahupom orsakar inte trötthet och muskelbelastning. I en accelererad takt blir bandet en bra kardio.
Hulahup har en massageffekt som hjälper till att förbättra hudtonen, öka blodtillförseln och minska fettbeloppet.
Vi lärde oss vad Hulahop är användbart, det är dags att prata om hans brister.
Gravida kvinnor som har genomgått kejsarsnitt och de som nyligen har fött barnen kan inte vrida vingen. Det rekommenderas inte att engagera sig under menstruationen. Avvisa att delta i hoolahup och ha de som har allvarliga "kvinnliga" sjukdomar, lever, tarmar, njurar, livmodern.
Kvinnor som väger mindre än 50 kg borde inte vända tunga bårar som väger mer än 2 kg.
Vad är användningen av hulauchup för kvinnor?
Vilken effekt kan du få från Hulahop och vad är fördelen med att vrida bandet?
- Förbättrar utseendet på midjan och höfterna.
- Bränner kalorier.
- Det tränar hjärt-kärlsystemet.
- Utvecklar flexibilitet, samordning, artistry.
- Förstärker den vestibulära apparaten.
- Stärkar musklerna.
Med hjälp av en ram kan du förstärka din muskulösa korsett.
Hjälper huluup att ta bort magen?
Hängen skapades speciellt för att justera bukets och lårens yta, de börjar börja gå ner i vikt i första hand. Med hulahupom är det möjligt att använda kraftövningar - det kommer att göra det möjligt att bli av med överflödig fettförbrott i magen snabbare.
Effekten av övningar med huluhup kommer att märkas efter tre veckor, om du engagerar minst tre gånger i veckan. Om du tränar oftare kommer resultatet att visas mycket snabbare. En träning med en vinkel bör vara minst en halvtimme. Under denna tid rekommenderas att göra flera tillvägagångssätt med små avbrott.