Dr Gavrilov blev känd på grund av att han utvecklade en intressant diet som är känd över hela världen. Populariteten av denna teknik är inte oavsiktlig, men är direkt relaterad till den höga effektiviteten hos denna metod för att bli av med övervikt. Nu är Dr. Gavrilov chef för Doctor Bormental-projektet, som använder cirka 25 psykologiska tekniker som gör det möjligt för sina kunder att enkelt bli av med de ackumulerade kilogrammen.
Diet av Dr. Mikhail Gavrilov: grunderna
Precis som någon metod att gå ner i vikt, bygger Dr. Gavrilovs kost på tillämpningen av grundläggande principer som ger viktiga effekter:
- förmågan att kontrollera sina egna önskemål för att äta
- Under kostens gång kommer förståelsen av begreppen "hunger", "vikt", "önskan";
- som ett resultat av att tillämpa tekniken förloras en persons önskan att överträffa
- ytterligare psykologisk effekt ger visualisering av det önskade resultatet;
- tekniken låter dig beställa kunskap och använda dem för viktminskning.
Trots alla uppenbara fördelar passar denna metod för viktminskning inte alla: innan genomförandet av alla resultat tar minst en månad, och människor som tror på sagor att du kan gå ner i vikt med 15 kg om 2 veckor, är vanligtvis inte redo att vänta så länge.
Dr Gavrilov: dietrestriktioner
Är du redo att starta en hälsosam diet? Då måste du acceptera att vissa livsmedel inte längre har plats i din kost. Det korrekta näringsprogrammet förbjuder strängt att äta följande livsmedel:
- mynt eller godis;
- sprutor i tomat, konserverad svamp;
- smörgåsar, hamburgare eller cheeseburgers;
- bullar, munkar, croissanter;
- choklad, smör.
Som du kan se är listan över förbud ganska små i jämförelse med vad många andra kraftsystem förbjuder. Gavrilovs diet i detta avseende är ganska enkelt, särskilt eftersom många produkter får förbrukas, vilket lätt ersätter dessa. Först och främst inkluderar de alla grönsaker och frukter.
Dr Gavrilov lär ut innan han äter för att ta produkten i hand och fråga din kropp om han vill ha det? När din kropp återuppbyggs kommer du klart att inse att kroppen inte vill ha korv, men får gärna en bit ost eller lite frukt.
Doktor Gavrilovs diet: de tillåtna produkterna
Din meny måste bara upprättas från en sådan produktlista. Tro mig, med skicklig matlagning får du en mycket varierad och intressant diet.
- avokado, grönsaker, alla sallader;
- pärlbyg, havregryn, bovete gröt;
- naturliga juice, vatten;
- mager yoghurt, ost;
- kli.
Dessa produkter gör att du enkelt kan ta emot energi, men ackumulera inte extra pounds. Deras läkare Gavrilov rekommenderar bröden med honom, så att det alltid finns möjlighet att äta något användbart, men inte att lida hungrig.
Korrekt näring för att gå ner i vikt: menyn
För att göra det enklare att genomföra kolhydratdieten av Dr. Gavrilov, kommer vi att göra en ungefärlig meny som hjälper till att äta rätt och gå ner i vikt:
- Frukost - Havregryn.
- Den andra frukosten är en bit ost, te.
- Lunch - magert soppa, grönsakssallad.
- Snack - frukt, juice.
- Middag - grönsaksspann.
- Innan du går och lägger dig - fettfri yoghurt.
Det är önskvärt att äta på ungefär samma gång, detta kommer att göra det möjligt för kroppen att anpassa sig till en viss rytm och sprida ämnesomsättningen till rätt nivå. Gavrilovsystemet kräver inte bara livsmedelsbegränsningar, men också regelbunden rörelse: sport, promenader och replektioner eller hovlar hemma är också lämpliga.