Den äldsta (första) blodgruppen är föregångaren till alla andra grupper. 32% av alla människor på jorden är representanter för denna grupp. De är självförtroende, visar ledarskapskvaliteter, de har stark immunitet. Deras förfäder var jägare, grunden för deras kost var kött, menyn med moderna "jägare" utvecklas också med detta konto.
Diet för personer med 1 blodgrupp utesluter helt vegetarianism, eftersom ett starkt matsmältningsorgan gör att dessa människor inte kan förneka sig kött. Men i kosten borde råda lågfeta sorter, biprodukter, fjäderfä, fisk och skaldjur. Icke-syra frukter, grönsaker, baljväxter och bovete groats är välkomna. Det är nödvändigt att begränsa användningen av spannmål, särskilt havregryn (långsammare metabolism), produkter av vete Bröd kan endast konsumeras råg och i små kvantiteter. Från drycker kommer nytta: örtte, te från rosen höfter, ingefära, mint, lakrits, lind, grönt te är mycket användbart. Ibland kan du dricka öl, rött och vitt vin.
Ta inte med kål (utom broccoli), ketchup, marinader, majs och produkter gjorda av det, potatis, citrusfrukter, glass och socker i din kost. Undvik kaffe och starka drycker.
För att öka effektiviteten hos kosten för en blodgrupp, är det nödvändigt att inkludera dietprodukter med hög jodhalt (jodiserat salt, fisk och skaldjur), livsmedel som är höga i vitamin K: torsklever, ägg, fiskolja, alger.
En diet för blod i blod 1 är lämplig för personer med både positiv och negativ Rh-faktor.