De mest effektiva dieterna

I dagens värld uppstår företrädare för den vackra halvan av mänskligheten att gå ner i vikt väldigt ofta. Vissa människor är benägen att frukta att de inte överensstämmer med kvinnliga skönhets fiktiva ideal, andra - hälsoproblem, den tredje - ett nytt skede i livet, det finns många anledningar.

Välja den mest effektiva kosten för viktminskning, vi följer ofta andras erfarenheter, och detta är ett vanligt misstag, eftersom kroppen hos varje person är unik, respektive kosten bör väljas noga. Därför kommer vi i denna artikel att berätta om de enklaste och mest effektiva dieterna i världen, tack vare vilken din kropp kommer att kunna transformera direkt före dina ögon utan att skada din hälsa.

Japansk diet

Om du behöver förlora några extra pund några veckor före semestern eller en viktig händelse, så är det här vad du behöver. Det huvudsakliga kravet är att följa alla regler för att äta, inte sakna en enda dag, och inte ersätta en produkt med någon annan. Varaktigheten av en av de mest effektiva och snabba dieterna är 13 dagar, under vilken användning av socker, alkohol, salt och bröd helt utesluts. Grundprincipen för den japanska kosten är att förändra metabolismen på ett sådant sätt att man i efterhand kan fixa effekten under lång tid.

Kremldieten

Denna metod att gå ner i vikt är mest känd. Egenheten och charmen av den ligger i det faktum att du kan konsumera kött i obegränsade mängder och livsmedel som innehåller mer kolhydrater kan lätt ersättas med de där det finns mycket protein. Under Kreml-kosten kan du inte äta frukt, bröd, mjöl, ris, potatis, godis. Detta är en av de mest effektiva dieterna i världen som kan beröva en person tiotals kilo.

Bokhete diet

Gå ner i vikt med hjälp av bovete, observera alla instruktioner, du kan mindre än en vecka och behöver inte svälta. För en måltid måste du förbereda i förväg, förhäll två glas kokande vatten 200 gram bovete och lämna all denna "gröt" "kock" i 12 timmar, utan kryddor, kryddor eller socker. Eftersom denna maträtt innehåller många mikronäringsämnen och vitaminer, utom frukter, finns det inget mer att äta. Om du inte stöder kalciumnivån kan du dricka 1 liter skummad yoghurt per dag. Bokhete diet anses vara en av de mest effektiva dieterna i världen, eftersom det ger dig möjlighet att uppnå fantastiska resultat i en minimal tid - minus 3-4 kg per vecka.