Varje organ i människokroppen har sin egen specifika funktion och alla arbetar tillsammans. Det vill säga, om det finns funktionsfel i ett arbete, är funktionen oorganiserad och alla andra. Njurarna fungerar som filter, det vill säga de renar blodet, så det är mycket viktigt att veta vad som är bra för njurarna, att må bra och att förbli kraftig och långvarig.
Användbar för njurarna
Först och främst måste det sägas att njurarna älskar det varmt. Även att äta ordentligt och göra sport kan du lida av sjukdomar i denna kropp och kyla det regelbundet. Därför måste du klä på vädret, men vem vill temperera, bör det ske gradvis. Och även minst en gång i veckan rekommenderas det att gå till bastu eller bastu. Kontrast av temperaturer aktiverar aktiviteten hos talg- och svettkörtlarna, förbättrar utbytet av proteiner, mineraler och gaser. Kroppen frigörs intensivt från sönderfallsprodukter, mjölksyra, urea och andra. Fördelen med badet är också att medan salter och andra onödiga element tas bort tillsammans med svett, minskar bördan på njurarna och de vilar.
Eftersom vi talar om sport, är det välkända uttrycket "rörelse livet" inte bättre tillämpat på njurar. Men vi pratar inte om hårt fysiskt arbete, utan om övningar som förbättrar blodcirkulationen och därmed njurarnas arbete. Du kan dansa och springa, det är väldigt bra att simma. Men kanske den största glädjen för njurarna kan ge en riklig dryck. Det är vatten som gör att kroppen kan rensa kroppen med största effektivitet, lindra det från svullnad, ökat blodtryck och förtjockning. Det är inte oavsiktligt att personer med urolithiasis, pyelonefrit och andra sjukdomar rekommenderas att dricka mer flytande och äta produkter med en diuretisk effekt.
De som är intresserade av vilken typ av te som är användbara för njurarna, är det värt att uppmärksamma en svag grön eller krokad. Läkare rekommenderar att du dricker naturliga juicer - morot, pumpa, plommon, gjord av svart vinbär, äpplen, selleri, persilja och spenat. Men den första i denna lista är att införa hundrosen, som har en kraftig diuretisk effekt. Det är värt att nämna saft av tranbär, men för dem som är intresserade av hur nytta det är för njurarna, bör det besvaras att det verkar som ett förebyggande av stenbildning, har en stark bakteriedödande effekt och har en fördelaktig effekt på ämnesomsättningen.
Vilka livsmedel är bra för njurarna hos en person?
Detta är främst grönsaker, grönsaker och frukter - paprika, morötter, sparris, havtorn, spenat, dill, koriander, persilja, vattenmelon, melon, sparris, lök, selleri . Det är svårast för njurarna att bearbeta protein, så det är nödvändigt att berika kosten med sådan vård, och föredrar lejonens andel att få från sur mjölk och mjölk. Fett kött och rika buljonger för att utesluta, men från de produkter som är användbara för njurarna, välja låg fetthalt kött, som nötkött, kanin eller kalvkött. De rekommenderas att koka eller baka.
Men vid användning av fet fisk kan du inte begränsa dig själv, särskilt rött, eftersom det har många fleromättade fettsyror.