I fallet med viktminskning finns inga bagage eftersom kampen för extra tum i midjan är allvarlig. Men vad händer om kvällsmaten var långt efter, det fanns ingen sömn, och det var inte, och den hungriga magen behöver brådskande någonting.
Kan jag äta äpplen på natten?
I det här fallet kommer inte ett entydigt svar att ges av experter. Å ena sidan innehåller dessa frukter en otrolig mängd näringsrik och värdefull för kroppens substanser-vitaminer, mineraler, pektiner, rengöring av tarmar, syror - både organiska och aminosyror, kostfiber etc. Äpplen förbättrar matsmältningen och normaliserar tarmmotiliteten, eftersom den cellulosa i sin rena form, och ändå minskar absorptionen av fetter, har en lätt diuretisk effekt och väl uppfyller aptiten , vilket är exakt vad de väntar på.
Å andra sidan finns det i alla fall fruktos och kolhydrater, och de, vad man än kan säga, är de värsta fienderna i en välproportionerad figur. Erfarna brottare med övervikt hävdar att det är bättre att dricka ett glas yoghurt för natten, men äter inte i något fall frukt, särskilt gul och röd, och om önskan att "kasta in" en utsökt frukt är otroligt hög, är det bättre att ta en grön. Dessutom kan ett äppel orsaka råttprocess i kroppen, som är fylld med kolik, flatulens och andra obehagliga problem hos personer med problem i matsmältningssystemet.
Om hungersnären är säker på att han inte sover, då kan han äta en eller två äpplen, men efter det är det önskvärt att försöka somna omedelbart, annars kommer magen att protestera ännu mer aktivt och en frukt blir inte begränsad. De som argumenterar och säger att de i alla fall har kalorier, kan du avvärja att det är bättre än att äta över natten med smörgåsar med korv eller något mer signifikant. Och de som är intresserade av att få fat på äpplen för natten kan besvaras att det bara finns inga sådana människor som använder dem regelbundet, så det finns ingen statistik, men om det finns så mycket rädsla för att bli bättre över natten är det bättre att gå och lägga sig hungrig.
Naturligtvis är ett positivt svar på frågan om det är användbart att äta äpplen på natten, det är omöjligt, eftersom dietister rekommenderas att inte äta 3-4 timmar innan du lägger dig eller äter kefir istället för frukter. Tvivel och undrar om det är möjligt att återhämta sig från äpplen på natten, är det möjligt att råda dem att baka, speciellt om det finns några problem med matsmältning och karaktäristika för denna sjukdom - gastrit, pankreatit etc. Sedan är det en stor chans att ingen jäsning och obehag i tarm eller mag och kommer inte att uppstå, av god anledning, bakade äpplen är en oföränderlig del av terapeutisk näring. Bara lägg inte till dem honung, socker och andra överskott.
Experter rekommenderar att du använder dessa frukter i sin helhet utan att kasta ut den så kallade stubben, eftersom det finns så många saker som har en fördelaktig effekt på hår, naglar, hud och inre organ, i synnerhet lymfsystemet, kärl och synorganer i kärnan. Äpplen är den mest kraftfulla blodrengöringen, de bästa vännerna hos diabetiker och patienter med gikt. Därför kan du äta äpplen för natten, som många andra osmönade frukter och grönsaker, men gör inte det hela tiden, men bara ibland, och fortsätt att försöka sova innan magen börjar röra sig hysteriskt.
Det är nödvändigt att en gång för alla slänga någons råd att inte äta efter sex och stiga upp från bordet 3-4 timmar före sänggåendet. Den här tiden kommer att räcka för att smälta middag och inte räcka för att bli hungrig igen. Således går en man till sängs utan att tänka på mat, och därför kommer tanken på att äta ett äpple i huvudet inte att komma, vilket är bra, för på natten bör magen vila.