Kvass är inte bara en trevlig läskedryck utan också ett komplex av vitaminer, mineraler och aminosyror. Regelbunden användning av det leder oundvikligen till ökad metabolism , så det blir mycket lättare att uppnå de önskade resultaten i viktminskning. Dessutom, betor kvass för viktminskning kan du rengöra kroppen av toxiner, på grund av vilket alla system börjar arbeta mer effektivt.
Användning av betor kvass för viktminskning
Våra förfäder undrade aldrig om det fanns någon nytta av kvass, eftersom de medvetet visste att den här drycken ökar effektiviteten, immuniteten och gör att de kan känna sig kraftiga under stress.
Specifikt skiljer sig också bete kvass med sina rengöringsegenskaper: det tar bort skadligt kolesterol, fria radikaler och toxiner, på grund av att det finns en allmän rengöring av filtreringsorganen (njurar och lever) och många andra system i kroppen. Det är därför som en sådan drink effektivt hjälper till att kämpa med extra pounds.
Receptet av betor kvass för viktminskning
Förbered betor kvass hemma är mycket enkel. Vi kommer att överväga ett klassiskt recept, vilket är ganska lämpligt för att göra rening betor kvass för viktminskning. Dessutom är ett intressant alternativ biet-bröd kvass.
Beet Kvass
ingredienser:
- mogna betor - 4-5 delar;
- Kyldt kokt vatten - ca 2 liter;
- honung (tillval) - 3 msk. l.
- blad av mint (tillval) - 1 handfull.
beredning
Rötter sköljas ordentligt och skärs i stora skivor. Fyll dem med en tre-liters burk till hälften och häll upp vattnet. Om du bestämmer dig för att lägga till färska mintbladen, bör detta ske i detta skede. Stäng banken och sätt den på en varm plats, eller linda den i en päls. Vid slutet av den fjärde dagen kommer fermenteringsprocessen att slutföras - den här dagen måste vätskan filtreras och honung, om så önskas, sättes till drycken. Nu är kvass klar för användning! För att minska det totala kaloriinnehållet kan du vägra tillsättning av honung.
Bete och bröd kvass
ingredienser:
- mogna betor - 4-5 delar;
- färdig bröd kvass - ca 2 liter.
beredning
Rötter sköljas ordentligt och skärs i stora skivor. Fyll dem med en tre-liters burk till hälften och häll över det färdiga hemmet kvass. På en dag blir drycken klar! Experimentera inte med inköpt kvass, i regel framställs sådana drycker från koncentrat och inte genom fermentering.
Förbered kvass från betor för viktminskning är väldigt enkelt, och ju tidigare du gör det, ju tidigare kommer denna fantastiska uppfriskande dryck att vara klar.
Röda kvass för viktminskning
Lita inte bara på kvass: du förstår säkert att de inte återhämtade sig från bristen på kvass i kroppen, men från överflödig näring, begär för sötsaker, mjöl, fett och skadliga. Därför är vägen till slankhet kvass bara ett extra medel, och grunden för viktminskning är din medvetna inställning till näring.
För att införa en diet baserad på riktig näring i ditt schema, måste du tydligt föreställa dig det. För detta kommer vi att överväga flera alternativ för kosten :
Alternativ 1
- Frukost: stekt ägg från två ägg med en tomat, ett glas te utan socker.
- Lunch: en del av lätt svampsoppa, en liten bit bröd, ett glas kvass.
- Eftermiddagsmat: ett äpple eller en apelsin.
- Middag: Kycklingbröst eller fisk med garvning av bovete, kvass.
Alternativ 2
- Frukost: Havregryn med äpple eller bär, te utan socker.
- Lunch: en portion borsch med kycklingkött, en skiva kli bröd, ett glas kvass.
- Eftermiddagsmiddag: ett glas yoghurt, 1 rågbröd.
- Middag: Biff (högst 150 g) med en rätter av kucchini eller broccoli, ett glas kvass.
Att äta så att du inte tillåter användning av feta såser och användningen av sötsaker, vitt bröd, bakning, kommer snabbt att ge din vikt till normen och du kommer att le på din reflektion i spegeln.