Simning i poolen är bra och dåligt

Många människor väljer sig själva riktningen i sport, är intresserade av att simma i poolen för hälsa och figuren är användbar. Det har länge visat sig att denna typ av last har ett antal användbara åtgärder som är viktiga för en person, men det är också nödvändigt att ta hänsyn till eventuellt farligt inflytande.

Fördelarna och skadan av simning i poolen

Specialister får simma från födseln, så många barn mammor leder till poolen . Det främsta pluset beror på det faktum att känslorna i poolen är mycket lika viktlösa, det vill säga lederna inte laddas. Under resan är nästan alla kroppens muskler involverade.

Vad ger simning i poolen:

1. Belastningen på ryggraden minskar, skivorna sträcker sig och räta ut. Experter rekommenderar att simma vid en ryggrad i en ryggraden och i små smärtor i detta område.
2. Utbildning av luftvägarna och kardiovaskulärsystemet. Om det finns problem med trycket, måste du logga in i poolen.
3. Simning i poolen är användbar för att gå ner i vikt. Det har redan sagts att sådana övningar involverar nästan alla kroppens muskler och personen bränner kalorier aktivt. Dessutom främjar simning accelerationen av ämnesomsättningen. Många människor är intresserade av hur många kalorier som brinner vid simning i poolen, så i en timmes träning kan du bränna cirka 400 kalorier.
4. Det finns förstärkning av immunitet. Tack vare en ökning av skyddsfunktioner kan kroppen bättre klara katarrala och virala sjukdomar.
5. Det låter dig bli av med trötthet och stress, vilket positivt påverkar nervsystemet. Om du simmar regelbundet kan du klara av sömnlöshet och förbättra effektiviteten.

Mycket användbar simning för gravida kvinnor kvinnor, i allmänhet är detta en av de möjliga riktningarna som är tillåtna i denna situation. Enligt statistiken minskar sådan utbildning risken för streckkänslor.

När det gäller skada från simning består det i första hand i eventuell närvaro av olika bakterier i vattnet. Först och främst gäller detta platser där läkarintyg inte krävs. För rening av vatten används klor, vilket är skadligt för människor, även om läkarna håller ögonen på den tillåtna norm. Klor torkar håret och påverkar huden negativt, vilket orsakar irritation. Experiment har visat att med långvarig exponering för klor kan allvarliga kroniska sjukdomar och även cancer utvecklas. Glöm inte om förekomsten av en konstant risk för drunkning.