Nutrition av blodgrupper är baserad på det faktum att den mänskliga kosten under sin utveckling har förändrats, som faktiskt, den allra bästa sätten att leva och skaffa mat. Blodgrupper bildades också gradvis på grund av förändringar i våra förfäders kropp.
Så, den äldsta - jag blodgruppen, som tillhörde köttätare. Vidare utvecklades jordbruket, och den andra gruppen blod, den så kallade gruppen "vegetarianer", bildades. Sedan började folk engagera sig i boskapsuppfödning och en blodgrupp av "konsumenter av mjölk" - III. Tja, IV-gruppen är den yngsta som uppstod för 1200 år sedan, till följd av folkmigrationen - sammanslagningen av människor från Europa och Asien. Om vårt blod återspeglar tillhörighet till denna eller den tiden av mänsklig utveckling, måste man anta att vi inte bör försumma kunskap om produkter av blodgrupp.
0 (i) grupp
Produkter för den första blodgruppen bör berikas, för det första med jod. Ägarna till den äldsta blodgruppen har ofta problem med sköldkörteln, särskilt om de bor i jodfattiga regioner.
användbara:
- vitaminer i grupp B och K;
- kalcium;
- jod.
Främjar viktminskning
- brunt tång och skaldjur;
- lövkål, spenat , broccoli;
- kött, fisk, fjäderfä (du kan äta varje dag, vilket begränsar bara fetthalt).
gräns:
- mjölkprodukter, ägg;
- spannmål - sakta ner metaboliska processer och främja viktökning
- majs - främjar utvecklingen av diabetes
- vit, Bryssel, blomkål leder till hypotyroidism.
A (II) -grupp
Urval av produkter för den andra blodgruppen är baserad på respektive jordbrukets förflutna, växtfoder:
- vegetabiliska oljor;
- sojaprodukter;
- grönsaker;
- kockost, getmjölk, mozzarellaost.
undvikas:
- kött, fjäderfä, fisk smälts inte, lagras som fett;
- mjölkprodukter sakta ner ämnesomsättningen
- vete - försämrar insulins verkan.
I (III) gruppen
Basprodukterna för den tredje blodgruppen är mejeriprodukter och jordbruksprodukter:
- mjölkprodukter;
- ägg;
- gröna grönsaker;
- grönt te;
- olivolja;
- vete;
- havre;
- ris;
- alla slags kål och stärkelse grönsaker.
undvikas:
- fisk och skaldjur;
- råg;
- solros, jordnötssmör;
- majs;
- rädisa;
- oliver;
- tomatjuice.
AB (IV) -gruppen
Produkter för den fjärde blodgruppen - en blandning av dieter av representanter för grupperna A och B, främst vegetabilisk och mjölkmat:
- tofu;
- mejeriprodukter;
- gröna grönsaker;
- bruna alger;
- ananas;
- olivolja;
- bönor;
- havre, hirs, ris.
undvikas:
- köttprodukter;
- vita bönor;
- majs, bovete
- vete.