Alla vi har redan hört talas om den mirakulösa kraften i mystiska kosttillskott, att de saktar åldrandet, gör huden smidig och strålande, håret blir starkt, och i vår kropp kommer harmonin äntligen att triumfera. Vi vet alla det bra, men när det gäller att bestämma vad ett kosttillskott verkligen är, finns det vissa motsägelser.
Vad är "BAD"?
BAA är ett biologiskt aktivt tillsatsmedel, vilket inte är ett läkemedel, så varför på förpackningen kan du ofta se inskriptionen: "Det rekommenderas att använda efter samråd med en läkare?"
Syftet med att använda sådana kosttillskott är att fylla bristen på vissa substanser i kroppen, återhämtning från operation, sjukdom, allvarlig psykisk eller fysisk stress och (vilket för oss, kvinnor är huvudämnet) - mjukning av obehagliga manifestationer under premenstrualperioden och klimakteriet . Det är kosttillskott för kvinnor - det är en helt separat uppsättning mineraler, fleromättade fetter, aminosyror etc. som inte ser ut som tillsatser för mat "för minne", "med sömnstörningar", "för idrottare" och andra.
struktur
Alla kosttillskott som har lämplig licens består av marina mineraler, animaliska enzymer, biodlingsprodukter, örtberedningar, syntetiska vitaminer. De mest effektiva kosttillskott innehåller emellertid inte syntetiska ämnen, men är framställda uteslutande av naturliga komponenter. Dessutom anses tillsatser vara användbara där det finns antioxidanter - de hjälper till att bekämpa åldringsprocesser, aminosyror som normaliserar hela organismens funktioner och biflavonoider som har en positiv effekt på cirkulationssystemet.
Vad är kosttillskott?
För att förstå hur kosttillskott fungerar och hjälper, är det nödvändigt att prata om deras skillnader. Det finns minst tre grupper av kosttillskott: nutraceuticals, parafarmaceutiska medel och probiotika.
Nutraceuticals , som själva ordet, från vilken begreppet näring är härledd, är ett kosttillskott som består av mineraler, fibrer, vitaminer och andra spårämnen och är avsedd att berika vår diet med användbara ämnen. Det uppenbara är att näring av de flesta av oss inte är det mest användbara. Mycket ofta är vi förtjust i snacks, i stället för en full middag, och det här mellanmålet består av en hamburgare, en bar, en patty och en läsk. Därför kommer fördelarna med kosttillskott av detta slag att bestå i normaliseringen av vår undernäring.
Parfarmakemedel är de biologiskt aktiva substanserna, som vi ofta hittar på hyllan med ett meningsfullt namn - "women's bada". De hjälper till att hantera premenstruellt syndrom och den obehagliga menopausen. I deras sammansättning kommer vi att träffa extrakt av växter, marina djur. De kontrollerar vår hormonella bakgrund, med plötsliga förändringar där olika arveliga och kroniska sjukdomar uppträder.
Probiotika innehåller bifido- och laktobaciller, cellulosa och har rätt att kallas kvinnors bad för kroppsrengöring. När allt kommer omkring är levande bakteriekulturer exakt vad vi behöver för vårt
Kosttillskott för gravida kvinnor
Separat, låt oss prata om kvinnors behov i situationen. Trots det faktum att många damer tror att de nu behöver äta "för två", gäller det inte för mikrodelar. Kosttillskott för gravida kvinnor är den bästa anledningen till oenigheter mellan läkare. Faktum är att när det gäller kosttillskott, är det möjligt att den framtida moderens organism är mättad med mikroelement, dessutom kan vissa oskyldiga, vid första anblicken, örter orsaka missfall. Därför, hur man tar kosttillskott under graviditeten och om det är värt att göra det alls, kan bara säga doktorn. Det viktigaste är trots allt att inte skada.