Många människor väntar på vintern att åka till bergen och gå på en körning. Varje år ökar antalet personer som vill erövra toppar, men det bör noteras att denna sport är ganska farlig, så det är viktigt att veta hur man lär sig att åka skidor. Det enklaste sättet att lära skridskor är att kontakta en professionell instruktör, men kom ihåg att du måste betala för sina tjänster. Om man bestämde sig för att studera självständigt, är det viktigt att förstå reglerna och nyanser av ridning i snön.
Det är nödvändigt att välja rätt utrustning och köpa kläder som skyddar dig mot frost, men det kommer inte att hindra rörelser. En annan viktig detalj är glasögon med speciella glasögon som blockerar reflektionen av solljus. Att veta att skidåkning kommer snart, rekommenderas att skärpa din fysiska form, eftersom skidåkning är en svår uppgift.
Hur lär man sig att åka skidor?
Låt oss börja med skidåkarens grundposition: benen böjer sig i knäna så att anklarna vilar mot stöveln. Du måste böja framåt lite. Om en person aldrig har åkt skidor innan, borde han lära sig att gå på dem, falla och stiga rätt. För att lyfta på en kulle rekommenderas att använda "sillben" -tekniken, när strumporna sätts åt sidan och klackarna riktas mot varandra. För att inte bli skadad måste du lära dig hur man faller rätt och bäst för att göra det på din sida. Det är viktigt att försöka slappna av, vilket minskar risken för skador. En annan viktig punkt - lära dig att utveckla ordentligt, för vilken du håller fast med en pinne i snön och roterar himlen vinkelrätt mot lutningen med fokus på passivsidan. Att försöka utföra alla dessa åtgärder kommer att kunna avgöra om det är svårt att lära sig att åka skidor och huruvida man ska gå vidare till nästa steg.
Om nykomlingen är klar för den första nedstigningen är det värt att gå till "Grodan" - en liten sluttning, där du kan få de första delarna av skidåkning. Gå ner så försiktigt och långsamt som möjligt genom att placera skidorna parallellt med varandra. Gör en bild ned och ta skiderns grundläggande hållning. På olika grovheter i en linje bör reagera knä som kommer att bli så kallade stötdämpare. Kroppens övre del måste vara stationär under körningen. Fortfarande är det möjligt att gå ner, med hjälp av tekniken "julgran", som leder skidor från centrum i festerna. Snabbt lär dig att åka skidor på kan med en instruktör, eftersom han kommer att kunna rätta till alla fel. Om du bestämmer dig för att "stoppa dina knuffar", var då förberedd för att träning kan ta lång tid.
Efter att ha fått grunderna kan du flytta till inträdesnivån och välja en väg som har ett grönt märke. Försök gradvis flytta från tekniken med "julgran" och rulla, sätta skidorna parallellt med varandra. Talar om hur man lär sig
Bara genom att erövra mid-level vägen kan du gå till mer komplexa skidbackar. Att hitta ut hur man lär sig att åka på vanligt och utförsåkning är det också viktigt att nämna Moguls - de stora backarna på elefanter. För en sådan åktur är det viktigt att kunna utföra varv professionellt. Peak skicklighet - nedstigning från ett springbräda.