Vintersport för barn

Sport spelar en viktig roll i barnets liv, eftersom det inte bara bidrar till att upprätthålla den nödvändiga fysiska aktiviteten och främjar hälsa, utan också former personlighetstreken som målmedvetenhet, uthållighet, viljestyrka. Vädret ska inte bli ett hinder för sport och spel och spel, så från en viss ålder kan du börja lära dig vintersport för barn, men innan du bestämmer vilken sport som ska ge barnet bör du studera alla nyanser av en viss art och se till att det inte finns kontraindikationer av hälsoskäl.

Förespråkar för vintersport för barn

1. Det viktigaste pluset för vintersport är förmågan att kombinera fysisk aktivitet med härdning. Till exempel sker skidåkning och skridskoåkning i frisk luft vid minus temperaturer. Den konstanta exponeringen av förkylningen till kroppen under förhållanden med tillräcklig fysisk aktivitet bidrar till att stärka immuniteten och öka kroppens övergripande försvar.
2. Ofta hålls träning i vintersport i skogen, vilket väsentligt ökar deras fördelar. Faktum är att skogsluften är mättad med phytoncider - flyktiga ämnen som framgångsrikt bekämpar den patogena mikrofloran i människokroppen.
3. Vid övning av sport i allmänhet, muskelförstärkning, koordinationsutveckling, ökad syrebildning i hjärnan och produktion av adrenalin och endorfiner - hormoner som hjälper till att hålla sig i gott humör och hålla kroppen i gott skick.

Skidåkning för barn

Med tanke på professionella tränare och barnläkare är det möjligt att delta i skidåkning med barn från och med 5-6 år. Han hjälper till att utveckla den korrekta konkurrensandan i barnet, för att lära sig tillräcklig uppfattning om segrar och nederlag, för att bygga självförtroende. Ur hälsosynpunkt är det användbart eftersom det involverar alla muskelgrupper utan undantag, tränar det kardiovaskulära systemet, den vestibulära apparaten, stärker benens muskler och bukpressen.

För framgångsrik skidåkning bör du först rådgöra med din läkare om frånvaron av medicinska kontraindikationer och var uppmärksam på den utrustning som behövs.

Snabbskridskoåkning för barn

Träning i skridskoåkning och skridskoåkning är bättre att börja med 5-6 år för tjejer och 7-8 för pojkar, men denna regel gäller i fråga om professionell sport. Teoretiskt kan du lägga krummor på skridskor helt sedan han var fast vid foten och lärt sig att gå bra - det vill säga från cirka två år är föräldrarnas närvaro obligatorisk. Visserligen kommer det yngre förskolebarnet inte att kunna behärska komplexa tekniker och figurer, men han kan ganska väl klara av att hålla och självsäkert gå på is.

Snowboard för barn

Detta är en av de mest populära typerna skidåkning för barn. Du kan börja kontakta honom vid 7 års ålder. Kärnan i denna sport i förmågan att ständigt hålla balansen på styrelsen och samtidigt lyckas manövrera. Denna art tillhör kategorin extrem och väl bidrar till bildandet av barnets förtroende för sina förmågor. Klasser bör utföras uteslutande under ledning av en kvalificerad tränare som kan förklara alla nyanser av flygtekniken och säkerställa säkerheten.

I någon av vintersporten är viktig utrustning. Utöver sportutrustning och specialkläder, var särskilt uppmärksam på valet av termiskt underkläder för barn för sport, vilket säkerställer avlägsnande av fukt från kroppen och förhindrar överhettning och hypotermi under fysisk aktivitet på vintern.