Hur fort att gå ner i vikt efter nyårssemestern?

Nytt år väntar i många länder och är noggrant förberedd för det, sätter på bordet många olika rätter samt alkoholhaltiga drycker. Men rikliga libations, som växlar med samma överskott som att äta alla slags godsaker, kommer inte att misslyckas med att reflektera över figuren och nu i spegeln är motsatsen inte en smal tjej, utan en sprung ung dam. Vad man ska göra och hur man snabbt går ner i vikt efter nyårssemestern, kommer att höra i den här artikeln.

Nödåtgärder

Naturligtvis kommer det att vara nödvändigt att återvända till principerna om rationell nutrition , men inte nu, och lite senare när det kommer att bli möjligt att återfå sina tidigare parametrar. Eftersom uppgiften är att snabbt gå ner i vikt efter nyårssemestern är det nödvändigt att avsevärt minska kaloriinnehållet i din diet och bättre än med lossningsdagar, vilket inte kan uppnås.

De mest populära avlastningsdagarna:

1. På kefir . Under hela vaksamhetsperioden är det möjligt att dricka endast kefir 1% fetthalt i obegränsad volym. Om så önskas kan du använda gurkor och grönsaker, förbereda cocktails baserat på dessa två ingredienser och färska gröna.
2. På äpplen . I princip kan du äta nästan vilken frukt som helst, men äpplen för viktminskning är bättre, eftersom de är rika på järn, vilket innebär att de inte kommer att tillåta välbefinnandet på en sådan dag att förvärras och stimulera arbetet i mag-tarmkanalen.
3. På bovete . I princip kan du ta ris, havregryn, vete, korn. Koka det på kvällen med kokande vatten, och på morgonen finns en obegränsad mängd salt och socker, tvättas med örtte eller samma yoghurt.

dieter

De som vill veta hur man går ner i vikt efter nyårssemestern är värt att titta på specialdieter. För det mesta är dessa mono-dieter , vilket förutsätter användningen av en enda produkt och som påverkar kroppen ganska aggressivt. Därför är de som är intresserade av hur man går ner i vikt efter nyårets libations rekommenderas att inte ge upp kött, fisk och spannmål, men att konsumera dem på morgonen och sura mjölkprodukter, grönsaker och frukt i andra. Att säga nej till alkohol, bakning, bakning, fet, kryddig, salt och stekt.

På inget annat sätt att gå ner i vikt efter att nyårssemestern inte fungerar, så är det naturligtvis om du vill och inte skadar din hälsa. Avlastningsdagar kan inte transporteras bort, och appliceras 2 gånger i veckan och äter annars enligt det föreslagna programmet. Och glöm inte om sportens roll i denna svåra sak.