Gå till apoteket och fråga vilka typer av vitaminer. Du kommer att erbjudas piller, dragees, marmeladbollar, godis, kapslar, flytande lösningar och till och med brusande vitaminer . Det är den senare arten som nu får särskild popularitet, och av flera skäl. Särskilda egenskaper för denna form av frisättning av användbara ämnen kommer att diskuteras i denna artikel.
Funktioner av brusande vitaminer
Effervescenta vitaminer är vitaminer i form av tabletter, som måste lösas i vatten före konsumtion. De löser sig lätt, med en karakteristisk lyft - alltså deras namn.
Det är ingen hemlighet att några ämnen som tas i form av en lösning absorberas mycket snabbare, eftersom det är en form för att få näringsämnen som har blivit bekanta från en tidig barndom för människokroppen. Absorption och smältbarhet av sådana vitaminer är mycket högre än de vanliga. Dessutom eliminerar detta alternativ eventuella skador på mag-tarmkanalen. Om vissa människor känner sig illamående och andra obehagliga reaktioner efter att ha tagit vanliga tabletter, är de nästan helt uteslutna.
Dessutom ger de bästa brusande vitamintillverkarna en ganska trevlig smak, och det är mycket bekvämare att ta dem, och ännu mer - det är lättare att övertala dem att anta ett barn.
Det finns dock en annan sida till myntet: de komponenter som gör att vitaminerna "hissar" under upplösningen inkluderar syror - till exempel citron. Med frekvent användning är det inte säkert för tandemaljning och kan leda till uttorkning av kalcium, vilket kommer att orsaka problem.
Vilka brusande vitaminer är bättre?
Nu finns det ett rikt utbud av brusande vitaminer, och för att bestämma vad man ska köpa är det bättre att inte vara lat och läsa kompositionen. Det alternativet, som kommer att vara det maximala antalet vitaminer till ett rimligt pris, och värt att ta. Det är nödvändigt att utvärdera inte bara förekomsten av namn i listan, men också hur många mikrogram av ämne som krävs för varje tablett.
Bland de populära alternativen kan du lista Multifort (ett balanserat komplex med 13 vitaminer och 10 mineraler) och Supradin (12 vitaminer och 8 mineraler). Använd sådana komplex bättre under vår och höst för att behålla kroppens immunförsvar.
Dessutom finns det också isolerade alternativ - till exempel brusande B-vitaminer eller vitamin C. Detta är ett utmärkt alternativ för dem som har undersökts och vet exakt vilka ämnen i kroppen saknar.