Du kan övervinna utmattningen och ge dig vila som följer. Att hantera ett dåligt humör tillåter möte med vänner, gå på bio för en positiv film. Du kan även hantera depression på egen hand. Men i frågan om hur man hanterar apati behöver du en hel arsenal av medel. Vad - vi kommer att prata mer om det här.
Apati - vad ska man göra?
Stark, starkviljan personligen bekymrar sig sällan om frågan om vad som manifesterar och hur man hanterar apati. Anledningen är att människor som lever på den positiva, njuter av varje ögonblick levde apati är inte hotad. Olikhet och likgiltighet är de viktigaste symptomen på denna sjukdom. En stark person hittar snabbt ett jobb för sig själv, varefter han en gång uttråkade och motiverade: "Inte apati angrepp mig?".
Emotionella och intryckbara människor är mycket svårare. Stressiga situationer är oroliga, en person lider. Trött av självmedlidhet och förtvivlan (som det kan tyckas), stänger han och det finns viss alienering. Det finns en logisk förklaring till detta tillstånd ur fysiologins synvinkel. En organism som har upplevt allvarlig stress blir för många signaler. Att inte ha tid att bearbeta dem börjar skyddet - likgiltighet och likgiltighet. Således ger dig möjlighet att återhämta sig och "slappna av".
I detta finns det ett "men": långvarig apati kan leda till allvarliga störningar och nervösa störningar. Vila är vila, men du måste också arbeta.
Vad händer om du förstår att du är i nåd med denna sjukdom? Om du kunde förstå vad som händer med dig, då kan du bli av med apati. Det viktigaste att veta hur.
Apati - behandling
Börja din läkning med självkontroll. Försök att räkna ut vad som tog dig till detta tillstånd. Det visar sig eller inte - det är inte så viktigt, gör bara ett försök. Sedan pumpar situationen. Berätta om hur olycklig du är. Eftersom allt är dåligt i ditt liv och du inte ser någon glans framför. Skäm dig själv, gråta. Tja, går vi lite? Efter en sådan scourging, kommer du att må bättre. Medlidande kommer förlora allt värde för dig, för att du erkände det, gick med på det. Andra effektiva sätt att besegra apati:
- fysiska övningar. Börja träna i gymmet . Detta kommer inte bara avleda dig, men kommer också att gynna din figur och välbefinnande.
- hobby. Att lämna det apatiska tillståndet kommer att hjälpa stickning eller brodering. Du kan skapa mästerverk med stolt ensamhet och utföra enkla stygn med ett kors. Detta kommer att läka dig och lägga till styrka;
- sex. Om din andra hälften har märkt vad som händer med dig, låt det "tvinga" dig att göra kontakt. Även om du först och främst tänker på sex, kommer du att behandla likgiltigt, fortfarande erbjuda, ledtråd - då är det upp till honom;
- små nöjen. Om du kunde förstå orsaken till din dåliga hälsa, har erkänt apati och vill bli av med det, så ordna en semester för dig själv. Njut av dig med en ny klänning, skor, en resa till havet. Här beror allt på dina finansiella investeringar. Även om du inte vill, försök fortfarande att övervinna dig själv.
- När det gäller hur man behandlar apati hos dem som inte vet om det är det viktigt att notera följande:
- likgiltighet blockerar alla önskningar, inklusive viljan att bli av med en plötslig sjukdom. Den som inte inser sitt problem, kommer ligga på soffan och tittar på taket. Agera, som de säger, med våld utan tillstånd
- distrahera personen, ringa på konversationer
- försök provocera en apatisk person till en konflikt. Du behöver en ökning av känslor som kommer att ha en positiv effekt på hans tillstånd;
- förvärra situationen. Sitt bredvid dig och börja klaga på ditt öde. Låt hans uppmärksamhet växla till dig.
Viktigast, visa inte likgiltighet för dem som inte är likgiltiga för dig och som behöver din hjälp.