Många årtusenden sedan skilde sig en person i evolutionsprocessen från alla andra levande varelser, som stod upp från en fyrkantig två ben. Å ena sidan fanns det ett stort plus, händerna befriades, vilket kan sättas in i något företag. Och å andra sidan - framträdde och åtföljde de nya tillståndssåren. Vi betalar särskilt för muskuloskeletala sjukdomar i muskuloskeletala systemet, osteokondros, skolios, radikulit och artrit. Och mest av allt går till fötterna, för det är på dem att hela vår kroppsstruktur hålls. De är födda och pratade om idag, nämligen om varför och från vad som efter lång tid, träning eller efter att ha smärtat knäna. Med vad det är kopplat till och hur man hanterar detta problem.
Varför och varför skadar knä, klinik och psykosomatik?
Orsaker, vilket leder till smärtsamma känslor i knäleden, väldigt mycket. Dessa är artrit - inflammation av artikulära ytor och artros - trofiska irreversibla förändringar i brosk och artikulära vävnader och bursit - nederlag som omger knäskyddande membran och ligament. Och blåmärken, sprains, dislokationer och frakturer, smittsamma lesioner, konsekvenserna av metaboliska störningar och Gud vet vad mer. Och hur många sådana fall är förknippade med brott mot säkerhetsregler i sport! I ett ord skadade knäna många, om inte att säga allt. Och för att återvända till dem ett mindre normalt tillstånd måste man känna till den sanna orsaken till sjukdomen. Så låt oss undersöka det i detalj.
Varför knänar knäna efter springning eller träning?
Du är ung, full av energi, älskar en aktiv livsstil och gör lite sport, jogging, till exempel. Och allt fram tills nyligen var det bra. Men efter de sista tre eller fyra träningarna började du märka att efter knäet är dina knän värre, vad är orsaken.
För en djupare förståelse av svaret på denna fråga måste man först förstå knäets anatomi. Knäleden består av två artikulära ytor, bildade av tibialets övre del och lårbenets nedre huvud. På framsidan av deras anslutning är täckt av en patella eller på annat sätt en patella. En liten grupp muskler i underbenet och låren omger dem. Inne i knäet är ett speciellt smörjmedel som kallas intraartikulär vätska. Allt detta gör det möjligt för knä att fullfölja sin huvudfunktion - för att säkerställa kroppens rörelse i rymden och för att hålla den i rätt position. I ett ord skulle det vara extremt svårt för oss att gå utan ett knä.
Men knäleden är främst avsedd för lugn, jämn gång, och inte för en snabb körning med en flygfas och en ryck vid landning. Dessa väcker mycket och förstör våra leder. Trots allt ökar trycket vid var och en av dem tiofaldigt, vilket är extremt skadligt för artikulära ytor. Med tiden försvinner de intra-artikulära vätskan, de första inflammationerna uppträder och sedan irreversibla förändringar i muskler och ben. Och nu skadar våra knän vid någon malomalskoy belastning. Men vi måste fortfarande leva och leva. Oljor i elden kan hälla och övervikt, och professionella egenskaper, och behovet av att bära vikter,
Vad ska jag göra om knäna skadar mig?
Först av allt, ta reda på orsaken och om möjligt fixa det. Och det är bättre att skydda din hälsa från en yngre ålder. Det är inte för ingenting som de gamla säger, ta hand om ära från ungdomen och klänningarna från det nya. Detta gäller också knäna. Sport är säkert bra, men i måttlighet. Och förutom, förutom att springa finns det många andra slag, till exempel sportvandring. Kort sagt, om du vill leva i åldern och inte känna till sjukdomar i knäleden, håll dem friska, ta hand om dem, ta hand om din vikt och tryck, ät ordentligt, klä i väder och gå oftare utomhus. Vi önskar er lycka till och bra hälsa.