Skridskoåkning - intressanta fakta

Snabbskridskoåkning är inte något som kallas en sport för den starka och hårda. Willpower, koncentrationsförmåga är en utmärkt belöning som varje idrottare får. Den första som upptäcker fördelarna med skridskor är de gamla Cimmeriansna. Egenskaper av modern konkurrens på skridskor är fyllda med många hemligheter, lockar nykomlingar.

Snabbskridskoåkning - vad är det här?

Snabbskridskoåkning är ett slag där en deltagare måste skicka distanscirkeln snabbare än andra. Det kräver erfarenhet, en utmärkt balans av balans, förmågan att beräkna motståndarens hastighet och korrekt bedöma deras förmåga. För första gången hölls tävlingar i skridskoåkning på vintern 1763 i England, mästarens guldmedalj mottogs väl av Herr Lamb.

År 1890 uppträdde de första skivorna, men det tog ytterligare hundra år att förbereda deltagare i större tävlingar. Kvinnors världsmästerskap dykade upp 1936, och europeiska - 1970, då alla lärde sig om världens sprintmästerskap. Och redan i början av 2000-talet blev lagsträdet förklarat.

Korta skridskor och skridskor - skillnader

Separat skridskoåkning och kort spår, den senare i översättning betyder "kort spår". Kort spår är en fartskridskoåkning på fart, tävlar i stora arenor. Det har nyligen blivit olympiskt, ledningen just nu är reserverad för asiatiska länder. Vad är skillnaden mellan kortspår och skridskoåkning?

Olika storlekar av webbplatser. För kortspårspåret för 111 meter skyddas sidorna av ett staket.
Längden på cirkeln. På kortspåret är det mindre.
Skridskor för kortbanan har ett annat skärpningssystem, de är väldigt skarpa och skidorna är böjda för att passa lätt in i svängen.
Skaters är på väg, och genvägarna delas inte in i spår.

Reglerna för snabbskridskoåkning

Modern skridskoåkning representeras av individuella och lagkonkurrenser. Egenskaper av individuella tävlingar:

åkare konkurrerar i par;
tävlingen går längs två vägar;
Alla tävlingar hålls en gång, bara ett avstånd på en halv kilometer - två gånger.

Lagreglerna för lag:

lag tävlar i "trojka";
periodiskt ledande raser förändras;
Matchen anses vara komplett när målstreck är korsad av den sista medlemmen i gruppen;
Om tävlaren har fallit nära målstrecket, tiden för att slutföra tävlingen;
Det är fast när sista linjen korsades av hans skridskor.

Och i personliga och lagkonkurrenser är det förbjudet:

gör en andra falsk start i par;
skära linjerna som skiljer spåren;
förhindra motståndaren under utbyte av spår.

Snabbskridskoåkning - fördelarna och nackdelarna

Enligt läkare är skridskoåkning och hälsa mycket nära besläktade, särskilt det är användbart för barns fysiologiska utveckling. Positiva stunder:

Förbättrar lung- och vaskulär funktion.
Stärker immuniteten , hjälper till att förhindra förkylningar.
Utvecklar uthållighet .
Förbättrar koordinationen av rörelser och möjligheten att navigera i rymden.

Negativa stunder är mycket mindre:

Att få allvarliga skador: förkrossning , sprains och frakturer.
Flickor är deformerade ben på grund av alltför höga muskler.

Snabbskridskoåkning är bra

Skridskoåkning har alltid varit särskilt uppskattad för att utveckla en bra balans i idrottare. Den positiva effekten av snabbskridskoåkning på samordning noteras av läkare och tränare. Han ger också andra lika användbara bonusar:

tränar flexibilitet och fingerfärdighet;
utvecklar musklerna i underdelen av kroppen;
förbättrar kroppens motståndskraft mot infektioner;
ger ett underbart humör, tack vare utvecklingen av endorfiner, som kallas för lyckosjuka ;
lindrar celluliter, timmen skridskor bränner upp till 500 kalorier.

Snabbskridskoåkning - kontraindikationer

Enligt statistiken är frasen "skridtsport - trauma" den mest karakteristiska. Hög rörelsehastighet, kollisioner med rivaler, glidning på is blev huvudorsakerna till frakturer och dislokationer hos idrottare. Med tanke på dessa egenskaper formulerade läkare ett antal kontraindikationer, där skridskoåkning inte rekommenderas:

gemensamma sjukdomar;
svag immunitet
deformation av ben
sjukdomar i nervsystemet och kärlsystemet.

Outfit för snabbskridskoåkning

En viktig aspekt är en bra klädsel, vars huvudkomponent är skridskor. Experter säger att mycket beror på den korrekt valda modellen, så speciella skridskor utvecklades för racing på is, professionella skor beställs separat, för fotspår. För att skapa den bästa racingdräkten utfördes aerodynamiska studier av olika tyger och många världsberömda tillverkare fortsätter att arbeta för att förbättra sina modeller. Från den tillgängliga arsenalen rekommenderar idrottsmän att välja utrustningen:

Skridskor . De bästa skridskorna skridskor klappar, där bladet är fixerat av ett fjäderhängsel för att driva hårdare och utveckla en högre hastighet.
Overaller . Kostymen för fartskridskor justeras enligt figuren, så att den passar tätt idrottaren, men hindrar inte rörelserna. Inlägg som förhindrar klamrar är förbjudna.
Glasögon för snabbskridskoåkning . Flera par är valda, linsens färg beror på vädret: de förgyllda i solen, de rosa på molnigt väder. Det måste säkert vara en spegelbeläggning som skyddar ögonen. Den bästa ramen är gjord av termopolyuretan, tätningsmedlet är försedd med en treskiktstätning: hård, mjuk och tunn med mikrofleece.