Om du är en stor fan av brännviddanser och förföriska rörelser, kommer zumba definitivt att vädja till dig. Den här träningen, som innehåller många vackra och attraktiva element, gör att du glömmer bort den grå rutinen och dyker in i latinska musiken - den är idealisk för att göra zumba.
Musik för dans zumba
Zumba Fitness väljer bara musik med ett kriterium: det måste vara rytmiskt och brinnande, så att det under det är som att dansa. Du kan söka efter låtar till en zumba genom att tålmodigt välja dem en efter en på vilken musikplats som helst genom att skriva "zumba music" i sökfältet eller du kan genast köpa en av de kompilerade skivorna med musik, vilket kommer att spara tid.
På dem hittar du förmodligen sådana kompositioner:
- Besito 'e Caramelo - Reggaeton / Cumbia;
- Merehop - Merengue;
- Te Estoy Amando - Cumbia / Salsa;
- Ta med dig på flickan - Latinska huset;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Que Quiere La Niña - Salsa;
- Samba Groove - Samba;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- Flores Pa 'Regar - Flamenco;
- Zumba Mami - Reggaeton;
- Soka Zumba - Soca;
- El Amor, El Amor - Electro Merengue;
- Perro Amor - Reggaeton;
- Pa 'La Discoteka En Bailar - Techno / Cumbia;
- Jag vill flytta - Hip-Hop;
- Tu Boquita - Cumbia;
- Tigre - Merengue;
- Tu Remedio - Cha-Cha-Chá;
- Contigo - Salsa;
- Besito 'e Carmelo - Reggaeton / Cumbia;
- Estamos Calienticos - Samba / Pop;
- Låt mig inte ner - Swing;
- Arabisk myt - bukdans;
- La Canción Del Bobo - TropiPop;
- Salorien - Rumba Flamenca / Belly Dance;
- Ta det på - latinska huset;
- La Luz del Flow - Merengue / Hip-Hop;
- Quebra som Cadeira - Axé;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Mumbai Mash-Up - Bollywood Fusion;
- Anda y Dime - Tango;
- Dans, dans, dans - Hip-Hop;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- Mr. Fusion - Sino Fusion.
Ett annat plus med att köpa en specialskiva är den korrekta ordningen av låtarna: uppvärmningen för zumba kommer att vara i början, låtarna för den centrala delen av träningen i mitten och i slutändan musiken för avkoppling efter belastningen.
Zoo kläder
Zumba kräver ingen speciell utrustning: du måste komma i klasser i dina vanliga kläder för fitness, vare sig det är shorts med skjorta eller T-shirt och leggings. Skorna passar perfekt för de vanligaste sneakersna, speciellt med inte för grova sålar, vilket kan störa vissa rörelser. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och dina rörelser inte störa någonting.