Sura mjölkprodukter - bra eller dåligt?
Alla vet att naturliga råor, gräddfil, kefir, är mycket användbara för människors hälsa. Men är detta sant för vårdmor? Låt oss räkna ut det. Fermenterade mjölkprodukter, inklusive jäst mjölk, bidrar till mättnad av kroppen med kalcium och fosfor.
Under amning är fermenterad burger användbar, eftersom det är mycket viktigt för både mor och barn. Dessa ämnen är ett byggmaterial för bensystemet och tänderna hos barnet. Mamma behöver också dessa mineraler för att behålla sin styrka och hålla tänderna hela.
Dessutom klarar den fermenterade bären också bra med normaliseringen av matsmältningen, eftersom den har speciella enzymer i dess sammansättning. Detta är mycket viktigt för mammor som ofta inte kan anpassa pallarna efter födseln. Här kommer sura mjölkprodukter till räddning.
Men du borde välja rätt jästkvinna. Helst, om du gör det själv. Men inte alla kan göra det. När du kommer till snabbköpet bör du därför vara uppmärksam på produktens sammansättning och tillverkningsdatum. Om förpackningen anger en hållbarhet på mer än 7 dagar innehåller produkterna ett konserveringsmedel som är oönskat vid amning.
Det är bäst att äta ryazhenku mellan måltiderna som mellanmål. Det är oönskade att kombinera denna produkt med andra proteinrätter. Det bästa tillägget till ett glas ryazhenka kommer att vara bageriprodukter.
Är det möjligt att ha en fermenterad kvinna under amningen?
Trots alla fördelar med en burger har hon också kontraindikationer. Att dricka det är inte önskvärt om det finns intolerans mot mejeriprodukter eller en allergisk reaktion. Det finns trots allt en möjlighet att barnets organism, liksom moderns, kommer att reagera på denna produkt.
Under den första månaden efter födseln, drick försiktigt jäst mjölk med amning. Det är lämpligt för första gången att prova det inte tidigare än att barnet blir två veckor gammalt. Du måste börja med 100 ml av produkten. Om barnet är glatt och aktivt, gör inte magen ont, då nästa gång mamma kan dricka lite mer surt mjölkdryck, tar det till en halv liter om dagen, men inte mer.
Unga mödrar som bryr sig om sin figur, det kommer att vara bra att ta reda på att jästmjölk är en fettig produkt och missbruk av det kan leda till en extra vikt.