Sesam vid amning

Kvinnans diet efter förlossningen lider några förändringar. Unga mammor måste göra vissa restriktioner, och vissa produkter är helt och hållet uteslutna. Men det betyder inte att menyn ska ha monotona rätter. Moms letar efter sätt att diversifiera kosten genom att lägga till läckra och hälsosamma ingredienser. Ofta uppstår frågan om det är möjligt att sesam medan du ammar en nyfödd. Många människor gillar olika rätter med frön från denna växt, som också kallas sesam, och vissa människor är villiga att använda sesamolja. Därför är det nödvändigt att avgöra om det är tillåtet att använda sådana produkter vid amning.

Fördel och skada hos sesam vid amning

Experter anser att användningen av sesam är användbar för omvårdnad, så det är värt att överväga vilka egenskaper denna produkt är så värderad:

• sesam är rik på vitaminer och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter leveransen.
• ett högt kalciuminnehåll förbättrar huden, moderns hår och kommer även att säkerställa den normala utvecklingen av knölvävnad i benvävnad;
• det finns en normalisering av det kardiovaskulära systemet;
• förbättrar tarmarnas arbete, är ett utmärkt förebyggande av förstoppning;
• stimulerar laktation, minskar sannolikheten för mastopati;
• har en positiv effekt på barnets nervsystem.

Men det är värt att komma ihåg att när man använder stora mängder sesamfrön eller olja, förändras smaken av mjölken och barnet kan ge upp bröst. Dessutom kan denna produkt orsaka allergi i smulor. Om en kvinna har en historia av tromboflebit och problem med blodkoagulerbarhet, är det bättre att vägra sesam.

Allmänna rekommendationer

Att sesam under amning har fått största möjliga nytta, det är värt att lyssna på några tips:

• behöver inte köpa ett stort paket sesam, eftersom det snabbt oxiderar och förlorar dess egenskaper, dess smak försämras
• Det är omöjligt att använda sesam och rabarber, sorrel samtidigt, eftersom denna kombination hämmar absorptionen av kalcium;
• tillåten daglig servering av sesam - 1 tsk. frö eller olja;
• Ät inte den på tom mage, eftersom illamående kan uppstå.
• en utmärkt behandling för amning kommer att vara kozinaki från sesam, de kommer helt tillfredsställa behovet av söt och kommer att gynna kroppen.

Sesam bör introduceras i kosten gradvis och titta på hur karpussen reagerar på den nya produkten. Om barnet uppvisar tecken på allergi eller kräkningar, bör sesam omedelbart uteslutas från kosten.