Apelsiner är en populär frukt som är relaterad till en vitaminrik subfamilj av citrusfrukter. Orangens skada och hälsofördelar har länge studerats och är kända för läkare, som i vissa fall rekommenderar att man begränsar användningen av denna frukt.
Användningen av apelsiner
Denna orange frukt är känd för sin rika innehåll av vitaminer , särskilt askorbinsyra. Ascorbicum (vitamin C) är en mycket viktig del av näring för att bibehålla hälsa och ungdom: det stärker immuniteten, hjälper till vid behandling av anemi, lindrar kroppen av fria radikaler, påverkar fräschheten och elasticiteten hos huden och håret positivt.
Användningen av apelsinjuice är i citronsyra, som är närvarande i betydande mängder. Denna syra förhindrar ackumulering av nitrater och andra skadliga föreningar i kroppen.
Eteriska oljor av apelsin, som är mycket i frukthuden, är naturliga antibiotika och katalysatorer med bra humör. Lukten av apelsiner stimulerar aptiten och stimulerar nervsystemet, hjälper till att vakna och uppmana.
Appelsiner ger hälsofördelar för hjärt- och kärlsjukdomar, smärtsam menstruation, hypertoni, kronisk förstoppning, lever- och lungsjukdomar.
Skada för apelsiner
Apelsiner är kontraindicerade för personer som är allergiska mot dem. Om en person är utsatt för allergier kan du använda citrusfrukter, men i små mängder, se hur kroppen reagerar.
Skandinaviska apelsiner kan ge människor gastrit, ökad magsyra, magsår. Försiktighet bör tas apelsiner med ökad känslighet för tandemaljen. Tandläkare rekommenderar att skölja din mun när du njuter av apelsinen.
Oavsett om det är möjligt apelsiner på en diet?
Apelsiner under en diet är en kvalitetskälla av vitaminer och mineraler. Många frukter är förbjudna i kostnäring, för innehåller mycket socker. Orange är inte ledande i innehållet av sockerarter, så du kan inkludera det i kosten. De mest användbara under kost är röda apelsiner - de innehåller ämnen som påskyndar förbränning av fetter.
Enligt många nutritionists ingår apelsinen i listan över produkter som har ett "negativt" kalorivärde - de absorberar mer kalorier än vad du får från denna frukt. Men det finns apelsiner för viktminskning, helst lobules, och inte i form av juice, tk. fiber är komplexiteten för digestion.