Under en lång tid har de främmande egenskaperna hos linfrö blivit kända, vilket nu aktivt används för att rengöra tarmarna och för att förbättra hudfärgen och för att berika kroppen med vitaminer, fiber och vegetabiliskt protein och för viktminskning. Denna produkt blir mer populär dag för dag - och inte för ingenting.
Bantning med linfrön: på grund av vad?
Många människor tenderar att tro att viktminskning med hjälp av linfrö är en annan reklamand, som bara lovar resultat men inte tar med dem. Faktum är att denna produkt är väldigt användbar och hjälper till att bekämpa fetma. Tänk inte att om du åt en sked av linfrö, kan du säkert ha råd med en fettig biff och tårta till efterrätt. Nej, det här är bara ett hjälpverktyg som hjälper till att rengöra kroppen och förbättrar resultaten från andra åtgärder. Linfrön för viktminskning är effektiva av flera anledningar:
- Linfröet är så mättat med olika vitaminer, mineraler, fibrer, proteiner och andra verktyg som omedelbart mättar kroppen. Detta gör att du kan ersätta rätter med linfrö med lämpliga måltider, vilket kraftigt minskar kaloriinnehållet i kosten och förlorar effektivt.
- En av egenskaperna hos linfröet är att det undertrycker aptiten. Föreställ dig hur mycket mindre du äter om du inte snackar med sötsaker och smörgåsar (det är 150-300 kalorier) och ett linfrö (det är 30-50 kalorier). Och effekten av detta kommer att vara densamma - du kommer inte vilja äta några timmar.
- Linfrö rengör aktivt tarmarna och magen på grund av fiberns överflöd, vilket gör det möjligt att ta bort toxiner, slagg och all skadlighet som du redan har ackumulerat. Från detta förlorar du vikt och viktigast av allt - kroppen absorberar mer användbara ämnen, varför metabolism börjar arbeta mer aktivt.
- Regelbunden användning av linfrö tillåter dig att ersätta dem med skadliga livsmedel och skapa hälsosamma matvanor som hjälper dig att gå ner i vikt utan krångel.
Huvudet på samma gång, du använder avkok av frön eller markfrön (linfrö) för viktminskning , du kommer att gå ner i vikt vid en uppmätt takt. Det här gör det möjligt att hålla resultatet länge, eftersom snabb viktminskning oundvikligen leder till att den snabbt skrivs.
Linfrö för viktminskning: kontraindikationer
Observera att användningen av linfrö kan vara osäker för dem som har stora njurstenar. Vid andra sjukdomar är det nödvändigt att söka läkarvård från en läkare, men vanligtvis ingen annan specialist kallar kontraindikation.
Linfrön för viktminskning: recept
Det trevligaste är att användningen av linfrön för viktminskning kan utföras på många olika sätt, många recept, och alla kommer att hitta något till deras smak. Du kan välja vilket system som helst av viktminskning, men mest effektivt är det oftast att byta 1-2 måltider om dagen (helst middag och mellanmål, till exempel) på vilken lakanrätt som helst. Låt oss överväga andra alternativ:
- Krossad frö med yoghurt. Under den första veckan är det nödvändigt att dricka en cocktail med 1% kefir och 2 tsk. krossat linfrö (eller köp färdigt linfrösmjöl). Under den andra veckan sätter du 4 matskedar linfrö i ett glas kefir och i den tredje veckan - 3 teskedar frön
lin. Denna blandning ska tas i stället för middag, drick i små sippor, efter det - bara vatten. - Lägg till linmjöl och frö till vilken maträtt som helst för att minska deras kaloriinnehåll. Det fungerar för bakning, sallader, flingor, soppa och grönsaksgarneringar.
- Linjellygel. I 3 koppar tillsätt vatten 2 msk. sked fröet, låt det koka på låg värme, koka i 10 minuter, svalna. Du kan dricka 1-1,5 kopp istället för middag eller en halv kopp en halvtimme före varje måltid.
- Lin gröt.
Välj rätt sätt och vara smal för evigt!