Många kommer att vara upprörda, ha bestämt sig för att de luras, vilket tyder på att de går ner i vikt genom att behandla sig själva för denna kultur. Och som ett argument kommer de att rapportera att majs har ett högt kaloriinnehåll. Detta är inte riktigt sant: kaloriinnehållet är medelvärde, och i vissa sorter är det lägre och samma låga glykemiska index . Dessutom kokas majs när viktminskning är mycket effektiv på grund av dess sammansättning.
Vad är användbart i majs?
Användningen av skadan på en produkt bestäms utifrån en analys av de element som ingår i den. Majs innehåller:
- kalium, förbättra hjärtats arbete;
- fosfor, ansvarig för tillståndet av benvävnad;
- vitaminerna B, PP och K, som påverkar tillståndet i nervsystemet, blodkärlen, kolesterol och glukosnivåer och blodkoagulerbarhet;
- ett komplex av mikroelement, som positivt påverkar aktiviteten hos inre organ, inklusive mag-tarmkanalen.
Det är den här kompositionen som är mest effektiv vid bekämpning av fetma. Den är konserverad och konserverad majs, som också är användbar för att gå ner i vikt.
Näring med användningen av denna spannkultur bidrar till att lindra kolesterolets och tarmens kärl - från toxiner och kalicockslaggavfall, vilket avsevärt förbättrar matsmältningen och bidrar till viktminskning. Dessutom hjälper kokad majs till att bränna fett.
Varje produkt har unika indikatorer på kalorier, proteiner, fetter och kolhydrater (LBJ), som bestämmer dess värde och nytta. Kokt majs har KBJU, hjälper till att bekämpa övervikt och förbättra hälsan. Den innehåller:
- kaloriinnehållet i kokt majs beror på sorten och varierar från 96 till 200kcal, men det är allmänt accepterat
Den genomsnittliga indikatorn är 96 kcal - i gult och 108 kcal - i vita kvaliteter per 100 g produkt; - proteiner är mindre än 14%;
- fetter i produkten mindre än 7%;
- kolhydrater utgör största delen av det - ca 80%, men eftersom de refererar till den genomsnittliga nivån på klyvningshastigheten görs ingen skada på kroppen.
Användningen av kokad majs med viktminskning bevisas, det viktigaste är att konsumera det i rimliga kvantiteter.