Övervikt är ett smärtsamt ämne för de flesta kvinnor. Vilka knep vi inte går för att uppnå en harmonisk figur. Tyvärr är inte alla ivriga att lära sig att leda en hälsosam livsstil, hitta tid för sport och normalisera näring. I stället går vi ofta till extremiteter, rusar för att gå ner i vikt i sista minuten och var noga med att snabbt. Och, naturligtvis, väljer vi den mest effektiva, snabba och samtidigt hårda kosten. Och då, som i en anekdote: Måndag är ett äpple, tisdag är morötter, onsdag är en gurka, torsdagen är en tomat, fredagen är en avlastningsdag och lördag är en kremering. Naturligtvis är situationen överdriven, men samtidigt inte långt från sanningen. Många tjejer skar deras kost så mycket att deras kropp helt upphör att absorbera mat. Första glädjeår: Slutligen minskade aptiten, och antalet i vågorna är mindre och mindre, men nu verkar det vara nog, och tyngden fortsätter att falla och den önskade harmonin blir en smärtsam tunnhet. Och sedan panik, läkare, behandling. För att undvika detta, terroriserar du inte din kropp! Rusa inte till ytterligheter! Om du känner att du inte kan gå ner i vikt längre, sluta kosten direkt och gå tillbaka till en fullvärdig diet. Men vad händer om du inte vill äta? Låt oss analysera hur du ökar din aptit och undviker hälsoproblem.
Livsmedel som ökar aptiten
På dina hyllor finns det tillräckligt med ingredienser som kan hjälpa till. Låt oss se vilka livsmedel som ökar aptiten:
- Kryddor, kryddor . Peppar, sura eller skarpa såser, salt, pepparrot, senap och andra tillsatser gör smaken av disken mer intressant, stimulerar produktionen av magsaft och förbättrar aptiten. Starkt får de inte bäras iväg, överskottet av akut irriterar magen, men lite kryddiga rätter kan inte skada.
- Vatten . Dehydrering leder också till förlust av aptit, så dricka icke-kolsyrade vatten och te. Inte mindre än 1,5-2 liter per dag.
- Torrt vin . Har du någonsin märkt att på helgdagar när man äter mat alkohol äts mycket mer än vanligt? Ta en anteckning och låt dig 50-100 gram torrt vin i 15 minuter innan du äter.
Smakande örter
Förutom mat är det värt att ta på sig andra icke medicinska medel. Vi kommer att demontera, vilka örter ökar aptiten, och du kan få dem i ett apotek eller helt enkelt hitta det på naturen:
- Infusionen av malurt är lätt att förbereda och förbättrar aptiten. Det räcker att hälla 1 tsk hackad gräs med 1 glas kokande vatten och ge drycken till branta i ungefär en halvtimme. Drick infusionen före måltid i 15-20 minuter för 1 matsked.
- Ingen mindre effekt ger färsk vinrörsjuice, vilket också är nödvändigt att dricka 1 tesked innan du äter. För smak kan du lägga till lite honung.
- På våren, missa inte chansen att använda maskrosor. Från färska löv är det möjligt att förbereda en sallad, och infusionen från rhizomet ökar signifikant appetiten och förbättrar magtarmkanalen. För att laga infusionen, häll 2 teskedar hackad rot med ett glas kallt vatten och låt det stå i 8 timmar. Drick på
en fjärdedel av ett glas 4 gånger om dagen.
Läkemedel som ökar aptiten
Om det inte finns tillräckligt med hemmagjorda produkter och örter, kan du lägga till medicinska produkter som ökar aptiten. De används ofta av idrottare, kroppsbyggare, eftersom de måste leverera kroppen med en stor mängd protein och därmed finns det mer än vanligt. Sådana medel innefattar: pernexinelixir, peritol, insulin och andra. Glöm inte att det här är mediciner, och de har biverkningar. Rådfråga därför en läkare före användning.
Obs! Vi demonterade hur man ökar aptiten hos en vuxen, för barnen har dessa metoder naturligtvis inte passat. Barn under 12 år kräver en helt annan inställning.