Ginger är en mycket populär ingrediens för en mängd olika asiatiska rätter. I Thailand, Kina, Japan, läggs det ofta till varma, sallader, soppor och drycker. Om du vill använda ingefära för viktminskning är det viktigt att veta hur man lagar mat. De flesta dieter innebär att man dricker en drink från ingefära, och vi tittar på olika recept som gör att du kan ändra smak.
Hur korrekt förbereder ingefära drycker?
Grunden för varje dryck i kompositionen med den färska roten av ingefära kommer att vara samma metod. Vi kommer att analysera det steg för steg från det ögonblick du redan har fått en ny, fast, elastisk rot och är redo att klippa den.
- För en liter av drycken behöver du ca 4-5 cm av rot. Klipp av önskad mängd.
- Pensla ingefäraens rot med en kniv.
- Gnid på en rivare eller hugga de tunna rotskivorna.
- Sätt den krossade rotan i en termos eller tekanna och häll den med brant kokande vatten. Täck och låt stå i 40-60 minuter.
Som ett resultat av dessa enkla machinations får du grunden för ett stort antal gingerbaserade drycker. Förresten, i många dieter rekommenderas att använda den i sin rena form. De proportioner du kan variera efter eget gottfinnande - smaken ska vara trevlig för dig (åtminstone relativt).
Hur man förbereder en läcker dryck från ingefära?
Nu när du vet hur man förbereder rotan av ingefära för att göra te, kan du tänka på hur man diversifierar detta recept så att det inte blir uttråkat och du trivs under kosten. Vi erbjuder sådana alternativ: i det färdiga teet sätter du en citronskiva eller pressar ny citronsaft till smak.
- blanda 1: 1 ingefära och grönt te;
- tillsätt lite mager mjölk till ingefära te;
- Blanda det färdiga gingerte med ett par skedar körsbärsirap.
- lägg till en sked full av honung och en sked full av hallon sylt till ingefära dryck;
- När du brukar lägger till ingefära en tredjedel av kanelpinnar eller ½ tsk. mark kanel;
- När du brygger, lägg till lite kardemumma i teet och späd det färdiga teet med svart te.
- använd gingerte som grund för snabbkaffe;
- koka på ingefärstekakan, blanda den med mjölk 1: 1 och tillsätt lite honung.
I frågan om hur man applicerar färdiggjord gingerte för att gå ner i vikt måste du känna till åtgärden. Söta teorter är mer utsökta, men deras dricka är begränsat och bara på morgonen. Om det inte finns sötningsmedel i te, kan det tas även på kvällen, men inte innan du lägger dig, eftersom det här är en uppfriskande dryck.