Nyligen har det varit en riktig boom i efterfrågan på gojibär. På Internet, ett stort antal recensioner och bilder som vittnar om den här mirakulösa kraften i dessa fantastiska bär i viktminskningsproblem. Vilken typ av frukt och hur stor är deras förmåga att motstå överflödig kilo - låt oss räkna ut det.
Användning av Goji bär för viktminskning
Bakom det mystiska kinesiska namnet "goji" är en mängd vanliga barbjörns Lycium Barbarum. En buske växer, som fruktar så välkända bär i de nordvästra provinserna i Kina.
I motsats till den vanliga barberbjörnen har dessa bär faktiskt ovanliga och mycket användbara egenskaper. Förutom att bär är rika på vitaminer innehåller de ämnen som bekämpar olika sjukdomar:
- förebyggande av gastrointestinala sår;
- återställande av kärlens elasticitet och deras patency
- stabilisering av blodtrycket;
- Förbättra digestionen och minska aptiten;
- förebyggande av fetma av inre organ och kontroll av fettavlagringar.
Som du kan se är bären verkligen unika, och det var därför de blev så populära bland alla som vill bygga upp så snabbt. Hur man korrekt använder goji bär, den första att ta reda på kineserna. De lägger till goji på nästan alla rätter, gör vin, äter precis som det. Efter officiell vetenskaplig forskning uppmärksammade nutritionists uppmärksamheten på gojiens frukter. De har utvecklat rekommendationer om hur man använder goji för viktminskning.
Det visade sig att det bästa resultatet uppnås om bryggda bär. En färdigbuljong rekommenderas att dricka före varje måltid.
Det är lika användbart att lägga till goji till mejeriprodukter - yoghurt, stekost , kefir.
Användning av Goji bär är inte bara möjligt för tyngdförlust, men också för att förhindra utseendet av övervikt. I detta fall kan de läggas till sallader, andra kurser och spannmål.
Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer för Goji frukter, men fördelarna är obestridliga. De enda som inte rekommenderas att konsumera dessa bär är människor som lider av magsår som överlevde operationen i matsmältningssystemet. Anledningen till detta är det höga innehållet av syror som irriterar magslemhinnan. I det här fallet är det bättre att begränsa användningen av omättade buljonger.
Du kan själv bestämma hur man använder goji. I vilket fall som helst kommer deras användning att hjälpa dig att förbättra din figur och påverka ditt välbefinnande positivt.